本书共12章，主要内容包括大学生心理健康、大学生健全自我意识塑造、大学生人格发展与心理健康、大学生学习心理、生涯规划与大学生活设计、大学生的人际关系、大学生健康恋爱及性心理的培养、大学生情绪管理、大学生压力管理与挫折应对、心理咨询、大学生常见精神障碍及应对、大学生生命教育与心理危机应对。
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内容简介
本书分为十章，内容涉及心理健康概述、健全自我意识的塑造、人格发展与心理健康、学习心理、人际交往、性心理与恋爱心理、情绪管理、压力管理与挫折应对、生命教育与心理危机应对、生涯规划及能力发展。
章节目录
- 前 言
- 序
- 目录
- 开篇
- 第一章 软实力VS 硬实力——大学生心理健康概述
- 第一节 健康从健心开始—大学生心理健康导论
- 一、什么是革命的本钱：心理健康概述
- 二、天人合一：心理健康的标准
- 三、大学生活何去何从：大学生的心理发展任务
- 第二节 心灵加油站—心理咨询概述
- 一、有技术含量的“聊天”：心理咨询概述
- 二、无病强心：心理咨询的工作对象
- 三、规矩多多的“聊天”：心理咨询的设置
- 四、常在河边走，哪有不湿鞋：大学生心理咨询的常见问题
- 第三节 灰黑地带—精神障碍概述
- 一、精神障碍不可怕：什么是精神障碍
- 二、精神感冒来袭：大学生常见的精神障碍
- 三、世人笑我太疯癫，我笑世人看不穿：精神异常的初步判断
- 本章小结
- 思考题
- 参考文献
- 推荐资源
- 第二章 他人眼中我为谁——大学生健全自我意识塑造
- 第一节 我是谁—大学生自我意识概述
- 一、“我”的万花筒：自我意识及其内涵
- 二、自我的知、情、意—自我意识的结构
- 三、破茧成蝶：大学生自我意识发展的特点
- 四、向左走，向右走：大学生自我意识发展的偏差
- 第二节 做最好的自己—大学生健全自我意识塑造
- 一、“我”的多面体：正确认识自我
- 二、尺有所短，寸有所长：积极悦纳自我
- 三、自我VS 制我：有效控制自我
- 第三节 哈哈镜中的“我”—大学生自我意识的偏差及其调适
- 一、我什么都做不好：自卑及其调适
- 二、夜郎自大：自负及其调适
- 三、水仙花：自我中心及其调适
- 本章小结
- 思考题
- 参考文献
- 推荐资源
- 第三章 未见其人先闻其声——大学生人格发展与心理健康
- 第一节 面具与真我—人格概述
- 一、我是谁VS 谁像我：人格概说
- 二、稳定VS 变化：人格的影响因素
- 三、面具背后：心理流派看人格
- 四、我有很多面：人格类型与人格特质
- 第二节 星座靠谱吗—人格测试与分析
- 一、准不准VS 信不信：人格测试面面观
- 二、问答VS 投射：测试技术
- 三、性格分析：MBTI 测试分析
- 四、沉静之美：内向者优势
- 第三节 接纳自己的个性—人格的协调发展
- 一、危险VS 机会：人格的发展
- 二、矛盾VS 适应：人格与健康
- 三、改变VS 接纳：自我调节
- 四、个性面貌舞会：人格的整合
- 思考题
- 本章小结
- 参考文献
- 推荐资源
- 第四章 学海方舟——大学生学习心理
- 第一节 学习有意义—成为主动的学习者
- 一、吸水的海绵：学习的概念
- 二、努力为哪般：学习意义的思考
- 三、盒饭VS 自助餐：大学学习的特点
- 四、营养搭配攻略：大学学习导航
- 第二节 学习有动力—学习的动机
- 一、左手书包右手鼠标：动机与需要
- 二、变乐为志：学习的兴趣
- 三、指引VS 制约：学习的目标
- 四、No.1 or Nothing：学习的困惑与应对
- 第三节 学习无障碍—学习的策略
- 一、我的优势和风格：学习的风格
- 二、巧用规律巧办事：记忆与资源管理策略
- 三、学霸派VS 拖延派：时间管理
- 四、头脑风暴：创造力
- 本章小结
- 思考题
- 参考文献
- 推荐资源
- 第五章 我不是孤岛——大学生人际交往
- 第一节 心与心的距离—人际关系概述
- 一、我与世界的联系：什么是人际关系
- 二、层层递进：人际关系的发展阶段
- 三、三个我：PAC 人际沟通分析
- 第二节 解读人际密码—大学生人际交往特点及影响因素
- 一、虚拟VS 现实：“90 后”人际交往的特点
- 二、万有引力：交往中的人际吸引
- 三、由表及里：人际交往中的心理效应
- 四、秘密武器：大学生人际交往技巧
- 第三节 孤岛突围—大学生人际交往的问题及调适
- 一、问题面面观：大学生人际交往困扰
- 二、锤炼人际智能：大学生宿舍人际交往攻略
- 三、打破舒适圈：大学生人际交往问题的调适
- 本章小结
- 思考题
- 参考文献
- 推荐资源
- 第六章 爱情密码—— 大学生健康恋爱及性心理的培养
- 第一节 爱情解码—大学生恋爱心理概述
- 一、什么是爱情：爱的本质
- 二、大学要不要谈恋爱：大学生恋爱心理的发展阶段
- 三、滋养的关系：良好亲密关系的要素
- 四、爱的五种语言：培养爱的能力
- 第二节 夏娃的诱惑—大学生性心理概述
- 一、羞答答的玫瑰静悄悄地开：性心理和性心理健康
- 二、情窦初开：大学生性心理发展的阶段
- 三、独自承受：大学生常见的性心理困扰
- 四、楼道里的怪人：大学生常见性心理障碍及应对
- 第三节 开水与白面包——培养健康的恋爱观与性心理
- 一、爱情VS 学业：人在旅途
- 二、生理需要VS 精神需要：当爱遇上性
- 三、死守爱VS 放手爱：学习面对恋爱失败
- 四、别样之爱：同性恋
- 本章小结
- 思考题
- 参考文献
- 推荐资源
- 第七章 情商修炼——大学生情绪管理
- 第一节 读懂你的心—情绪概述
- 一、情绪脸谱：何为情绪
- 二、心情色彩：情绪的种类
- 三、幸福密码：何为情商
- 四、人类进化：情绪的功能
- 第二节 做情绪的主人—大学生情绪问题及管理
- 一、解读你的脆弱：三类常见消极情绪
- 二、外在VS 内在：消极情绪的产生机制
- 三、拨云见日：消极情绪的调适
- 第三节 幸福的追寻—积极情绪及养成
- 一、观念转变：从消极到积极
- 二、与幸福有关：积极情绪的发现
- 三、情绪的巅峰：何为福流
- 四、向幸福出发：积极情绪的培养
- 每章小结
- 思考题
- 参考文献
- 推荐资源
- 第八章 逆境突围——大学生压力管理与挫折应对
- 第一节 不能承受之重—压力概述
- 一、身体VS 心理信号：何为压力
- 二、诱因VS 内在：大学生压力的来源
- 三、A 型人：压力与性格
- 四、亚历山大：理想压力水平
- 第二节 生命的低谷—挫折概述
- 一、问题面面观：挫折及其类型
- 二、波峰VS 波谷：挫折的种类
- 三、深度解读：挫折的防御机制
- 第三节 逆境中前行—如何积极应对压力与挫折
- 一、认知层面：正视压力与挫折
- 二、行为层面：积极应对技巧
- 三、能力层面：提高心理复原力
- 四、人格层面：培养乐观品质
- 本章小结
- 思考题
- 参考文献
- 推荐资源
- 第九章 生命的顽强与脆弱——大学生生命教育与心理危机应对
- 第一节 生命的礼赞—生命及其意义
- 一、花开花落：什么是生命
- 二、我要到哪里去：大学生关于生命意义的困惑
- 三、丰盈人生的秘诀：幸福的五要素
- 四、感恩生命：生命意义的绽放
- 第二节 大学生心理危机概述
- 一、危险还是机遇：危机和心理危机概述
- 二、突发VS 累积：大学生心理危机的特点
- 三、心理危机如何发生：大学生心理危机的产生机制
- 第三节 大学生心理危机的预防与干预
- 一、预防从健心做起：大学生心理危机的预防
- 二、自助与求助：当自己遭遇心理危机时
- 三、发现心理危机：识别他人心理危机的信号
- 四、危机进行时：心理危机的应对
- 本章小结
- 思考题
- 参考文献
- 推荐资源
- 第十章 梦想照进现实——大学期间生涯规划与发展
- 第一节 描绘人生—生涯规划概述
- 一、职业VS 事业：生涯概念
- 二、阶段发展：大学生职业发展特点
- 三、鹰派VS 纸船派：掌控自己的生涯
- 四、职规圣经：生涯规划的基本步骤
- 第二节 知己知彼—自我与职业探索
- 一、发现自己：自我探索的内容和方法
- 二、面对自己：自我探索的应用
- 三、了解世界：揭开职业世界的面纱
- 四、从象牙塔到职场：职业探索的行动指南
- 第三节 选择与责任—职业决策与规划
- 一、从规划到行动：生涯决策过程
- 二、冲动VS 犹豫：决策风格
- 三、理性与承担：进行决策的提示
- 四、创业VS 就业：创业报告
- 思考题
- 本章小结
- 参考文献
- 推荐资源
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高职大学生心理健康教育是2014年由人民邮电出版社出版,作者夏翠翠 主编。
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本书共7章，内容包括：心理健康与幸福人生、认识自我与完善人格、情绪管理与情商培养、性健康与婚恋幸福、压力调适与挫折应对、学习决定人生高度、身心健康的平衡发展等。
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大学生心理健康理论及多方面实践困惑解析。
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本书共12章，主要内容包括大学生心理健康导论、大学生健全自我意识塑造、大学生人格发展与心理健康、大学生学习心理、生涯规划与大学生活设计、大学生的人际关系、大学生健康恋爱及性心理的培养、大学生情绪管理、大学生压力管理与挫折应对、心理咨询、大学生常见精神障碍及应对、大学生生命教育与心理危机应对等。
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本书是为了帮助高等院校心理健康教育课程的授课教师提升教学技能、提升课堂教学质量而编写的。全书共三部分，包括如何更好地发挥本书的价值、大学生心理健康教育课程设计和多元化教学设计及课程建设。第一部分从积极心理学指导下的教学理念、开展教学设计的思路、提高教学效果的方法与技巧以及心理健康教育教学队伍建设的建议几方面介绍如何更好地发挥本书的价值。第二部分介绍十七堂课的课程设计，包括课程导学及班级团队建设、大
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本书主要内容包括大学生心理健康导论、自我意识培养、人格培养、大学生活适应、学习心理探索、人际关系处理、恋爱与性心理对待、情绪管理、自我挫折与压力应对、生命教育与心理危机应对等。
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