中国青少年体能训练师认证参考教材
全国体育运动学校联合会 专业推荐
随书附赠59段动作指导视频
介绍拉伸训练基础知识
·生理机制 ·分类
解析拉伸训练在青少年身体素质提升锻炼中的运用
·益处 ·注意事项
真人分步演示60余种动作练习
·训练部位 ·主要肌肉 ·训练板块 ·训练目标 ·动作要点 ·注意事项
提供11个针对不同锻炼需求的训练方案
·提升柔韧性与灵活性 ·改善身体姿态 ·降低损伤风险 ·提升运动表现
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编辑推荐
运动损伤按摩治疗手册：20种神经肌肉问题的精确评估与治疗方案。
内容简介
本书涵盖了许多常见的软组织运动损伤及其病理原因与治疗手段，包含65幅插图和各类照片近190张，可以为从业者提供对疾病的精确评估和治疗方案的清晰指导。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 其他
- 前言
- 致谢
- 第1部分 基础知识
- 第1章 概念与原则
- 临床推理过程
- 疼痛科学
- 小结
- 第2章 软组织分类
- 结缔组织
- 筋膜
- 韧带
- 肌腱
- 肌肉
- 神经
- 小结
- 第3章 评估原则
- HOPS评估法
- 主动、被动和抗阻运动评估
- 附加测试
- 致伤因素
- 小结
- 第2部分 损伤与修复概述
- 第4章 软组织损伤与修复
- 急性损伤
- 慢性损伤
- 软组织损伤修复过程
- 小结
- 第5章 软组织按摩手法
- 按压性轻抚
- 压迫性揉捏
- 拓宽横向纤维按摩
- 纵向平推按摩
- 固定-拉伸手法
- 等张离心收缩
- 深层横向摩擦
- 促进拉伸
- 小结
- 第3部分 常见神经肌肉损伤
- 第6章 下肢软组织损伤的治疗
- 跟腱末端病
- 外踝扭伤
- 腹股沟拉伤
- 腘绳肌腱病
- 髂胫束综合征
- 膝关节内侧副韧带扭伤
- 髌腱末端病
- 腓骨肌腱病
- 足底筋膜炎/筋膜病
- 胫痛症
- 第7章 上肢软组织损伤的治疗
- 肩袖损伤
- 网球肘
- 高尔夫球肘
- 肱二头肌腱病
- 第8章 运动按摩治疗神经卡压综合征
- 四边孔综合征
- 胸廓出口综合征
- 腕管综合征
- 肘管综合征
- 踝管综合征
- 梨状肌综合征
- 研究资源
- 参考文献
- 关于作者
- 关于译者
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体育运动中的软组织损伤评估与运动按摩技术是2021年由人民邮电出版社出版,作者 (英) 罗伯特·E. 麦卡蒂 (Robert E.McAtee) 。
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