毫无疑问，在当今社会，越来越多的人正在饱受失眠的困扰，失眠已成为一种现代的"时尚疾病"，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。《幸福睡眠法》解读睡眠的秘密，使读者克服障碍，进入甜美的梦乡，获得完美人生。本书主要面向饱受失眠困扰的人，以好睡眠与硬性条件和外部环境无关为前提，与大家探讨拥有好睡眠的各种方法。本书主要从睡眠的机理、失眠疗法、睡眠障碍的类型、饮食与睡眠的关系、生物钟
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内容简介
采用图文并茂的展示形式，通过对临床真实案例的分析，参照国内外儿童常见睡眠疾病的诊治指南及专家共识，理论联系实际，介绍儿童常见睡眠疾病的知识和诊治方案，以提高家长对儿童睡眠疾病知识的认识。本书内容涵盖儿童睡眠常见疾病，包括觉醒紊乱、梦游、夜惊、梦魇、梦话、磨牙、睡眠瘫痪、婴儿睡眠呼吸暂停等，从病因、临床表现、诊断、治疗四个角度结合科普故事介绍每个疾病。既贴近前沿进展，又能起到传播科学管理睡眠理念、健康睡眠知识的效果。
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章节目录
- 封面
- 内封
- 版权页
- 编委会
- 编写团队介绍
- 序
- 前言
- 第一章 让我们一起探索孩子怎样才能有一个高质量的睡眠
- 第一节 睡眠到底是什么呢
- 第二节 “失眠”的高昂代价
- 第三节 哪些因素与孩子的睡眠息息相关呢
- 第二章 缺乏睡眠对孩子竟然有这么大的影响
- 第一节 孩子睡了×小时真的睡够了吗
- 第二节 孩子脾气暴躁、容易犯困，您知道这都是睡眠不足惹得祸吗
- 第三节 孩子记忆力不好，可能只是因为没睡够
- 第四节 不同年龄段孩子的科学睡眠时间到底是多久
- 第三章 孩子总是早晨醒得早，晚上睡不着怎么办
- 第一节 我的小淘气，你为什么醒来这么早
- 第二节 每晚上演睡眠大战：我真的睡不着啊
- 第三节 孩子上课睡着了，先别生气，可能是因为没睡好
- 第四节 怎样科学地安排睡眠时间
- 第四章 孩子夜里睡不安稳怎么解决
- 第一节 孩子晚上睡不好一定要当心这些
- 第二节 哼唧乱动、睡不安稳，要不要哄一下
- 第三节 明明晚上睡眠充足，怎么第二天还是精神萎靡呢
- 第四节 家有“神兽”，晚上睡不好怎么办？我来帮您想办法
- 第五章 觉醒性异态睡眠
- 第一节 觉醒紊乱
- 第二节 梦游
- 第三节 夜惊
- 第六章 非觉醒性异态睡眠
- 第一节 梦魇
- 第二节 梦话
- 第三节 磨牙
- 第四节 睡眠瘫痪
- 第五节 婴儿睡眠呼吸暂停
- 第七章 我家的“小祖宗”又尿床了
- 第一节 我家的孩子为什么老尿床
- 第二节 孩子晚上尿床是不是病
- 第三节 小儿遗尿危害有多大，很多家长还不知道
- 第四节 孩子尿床怎么治，专家告诉您小妙招
- 第八章 随时随地、不受控制地睡着，甚至摔倒
- 第一节 “嗜睡”也是病——带您认识发作性睡病
- 第二节 在白天游荡的睡魔
- 第三节 如何知道孩子得了发作性睡病
- 第四节 拯救“嗜睡”的人生
- 第九章 孩子打鼾需要看医生吗
- 第一节 孩子打鼾的“罪魁祸首”居然是它
- 第二节 孩子打鼾有这些影响，您知道吗
- 第三节 孩子打鼾危害大，早期治疗是关键
- 第四节 关于儿童腺样体扁桃体手术，家长需要知道的事
- 第十章 睡眠和婴儿猝死综合征
- 第一节 婴儿猝死综合征是怎么回事
- 第二节 婴儿猝死综合征的原因有哪些
- 第三节 怎样避免婴儿猝死综合征的发生
- 第十一章 其他疾病引起的睡眠问题
- 第一节 疫情
- 第二节 支气管哮喘
- 第三节 过敏性鼻炎
- 第四节 肥胖症
- 第五节 矮小症
- 第六节 注意缺陷多动障碍
- 第七节 自闭症
- 第八节 滥用药物
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孩子睡眠不好怎么办是2021年由人民卫生出版社出版,作者蔡晓红。
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