经络腧穴类的养生图书一直都是市场上的长销书。在全民养生的今天，通过经络腧穴进行日常保健，因为其简便、有疗效，已经成为了大众日常生活中的一部分。本书涵盖了读者生活中容易出现不适的方方面面，诸如睡眠及精神情绪类、外感咳喘类、脾胃消化类、常见疼痛类、美容护肤类、四时养生保健类。同时将各类身体不适以生活场景的方式展现出来，对应一个主穴，指导读者如何操作，缓解症状，易于操作，实用性强。本书将通过图文并茂的叙
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内容简介
第一章 上火多数属实火，找准方法去泻火
一、月经不调肝火旺，火清月经自正常
二、心与小肠相表里，清心能治尿热赤
三、胃中有热常口臭，清热和胃治口臭
四、肺胃蕴热常长痘，调理肺胃能治痘
五、心烦易怒肝火盛，清肝怒火去无踪
六、肠胃积热发便秘，泻热导滞是正道
七、缠腰火丹胁肋痛，首选龙胆泻肝汤
八、肝火旺盛头胀痛，重点在于降肝火
九、热毒炽盛咽喉痛，清热解毒功效成
十、肝火也能致失眠，火清神宁眠自安
第二章 虚火时常可见到，自我调养显奇效
一、口舌生疮心火旺，自我调养是时尚
二、手足心热常见到，滋阴补肾是正道
三、月经淋漓肾阴虚，调理选用左归丸
四、心火旺盛遗精发，清心降火功效大
五、肺阴亏虚音嘶哑，多种方法调养它
六、阴虚火旺常盗汗，滋阴清热功效见
七、心肾不交发失眠，调理选用交泰丸
八、阴虚阳亢头眩晕，调理重在养肝肾
第三章 一年四季都上火，辨清火源再降火
一、春天肝气在升发，调理肝火功效大
二、夏日炎炎心火旺，清心除烦是时尚
三、秋燥伤人很常见，清肺润肺是关键
四、冬季寒盛重养肾，阴阳平衡不伤身
第四章 男女老幼火不同，分别调养才可行
一、男性应酬饮酒多，清肝利胆没有错
二、女性火旺常心烦，注意清肝除心烦
三、老人体弱多虚火，补肾滋阴降虚火
四、小儿阳盛易上火，重视调胃清实火
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章节目录
- 封面
- 内封
- 版权页
- 前 言
- 第一章 上火多数属实火，找准方法去泻火
- 一、月经不调肝火旺，火清月经自正常
- 二、心与小肠相表里，清心能治尿热赤
- 三、胃中有热常口臭，清热和胃治口臭
- 四、肺胃蕴热脸长痘，调理肺胃能治痘
- 五、心烦易怒肝火盛，清肝怒火去无踪
- 六、肠胃积热发便秘，泻热导滞效神奇
- 七、缠腰火丹胁肋痛，首选龙胆泻肝汤
- 八、口舌生疮心火旺，自我调养是时尚
- 第二章 虚火时常可见到，自我调养显奇效
- 一、皮肤干燥肺阴虚，滋阴润肺功效奇
- 二、手足心热常见到，滋阴补肾是正道
- 三、肺肾阴虚也咳嗽，滋养肺肾能止嗽
- 四、阴虚阳亢头眩晕，调理重在养肝肾
- 五、咽喉干痛真不少，滋阴润肺效果好
- 六、心火旺盛遗精发，清心降火功效大
- 七、阴虚火旺常盗汗，滋阴清热功效见
- 八、心肾不交发失眠，调理选用交泰丸
- 第三章 一年四季都上火，辨清火源再降火
- 一、春季肝气在升发，清降肝火功效大
- 二、夏日炎炎心火旺，清心除烦是时尚
- 三、秋燥伤人很常见，滋阴润燥是关键
- 四、冬季寒盛重养肾，阴阳平衡不伤身
- 第四章 男女老幼火不同，分别调养才可行
- 一、男性应酬饮酒多，清热和胃没有错
- 二、女性火旺常心烦，注意清肝除心烦
- 三、老人体弱多虚火，滋阴补肾降虚火
- 四、儿童阳盛易上火，重视调胃清实火
- 附 人体常用穴位示意图
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避免身体常上火 这样养生很不错是2020年由人民卫生出版社出版,作者尹国有。
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