陈氏太极拳图解入门参考书，简单易学。
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内容简介
《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技，也适合广大太极拳爱好者学习和参考。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 作者简介
- 第一章 陈氏太极拳简介
- 一、陈氏太极拳的起源和演变
- 二、陈氏太极拳的流派
- 三、陈氏太极拳老架一路74式介绍
- 第二章 陈氏太极拳老架一路74式基本知识
- 一、装备
- 1.太极服
- 2.太极鞋
- 二、热身
- 1.头部运动
- 2.上肢运动
- 3.肩部运动
- 4.下肢运动
- 5.全身运动
- 三、基本手型
- 1.掌
- 2.拳
- 3.钩手
- 4.八字
- 四、基本步型
- 1.马步
- 2.弓步
- 3.歇步
- 五、基本步法
- 1.进步
- 2.退步
- 3.跟步
- 4.侧行步
- 第三章 陈氏太极拳老架一路74式基本技法
- 一、第一段
- 1.太极起势
- 2.金刚捣碓
- 3.懒扎衣
- 4.六封四闭
- 5.单鞭
- 6.金刚捣碓
- 7.白鹤亮翅
- 8.斜行
- 9.搂膝
- 10.拗步
- 11.斜行
- 12.搂膝
- 13.拗步
- 14.掩手肱拳
- 15.金刚捣碓
- 二、第二段
- 16.撇身捶
- 17.青龙出水
- 18.双推手
- 19.肘底看拳
- 20.倒卷肱
- 21.白鹤亮翅
- 22.斜行
- 23.闪通背
- 24.掩手肱拳
- 25.六封四闭
- 26.单鞭
- 三、第三段
- 27.云手
- 28.高探马
- 29.右擦脚
- 30.左擦脚
- 31.左蹬一根
- 32.前趟拗步
- 33.击地捶
- 34.踢二起
- 35.护心拳
- 36.旋风脚
- 37.右蹬一根
- 38.掩手肱拳
- 39.小擒打
- 40.抱头推山
- 41.六封四闭
- 42.单鞭
- 四、第四段
- 43.前招
- 44.后招
- 45.野马分鬃
- 46.六封四闭
- 47.单鞭
- 48.玉女穿梭
- 49.懒扎衣
- 50.六封四闭
- 51.单鞭
- 五、第五段
- 52.云手
- 53.摆脚跌岔
- 54.金鸡独立
- 55.倒卷肱
- 56.白鹤亮翅
- 57.斜行
- 58.闪通背
- 59.掩手肱拳
- 60.六封四闭
- 61.单鞭
- 六、第六段
- 62.云手
- 63.高探马
- 64.十字脚
- 65.指裆捶
- 66.猿猴献果
- 67.单鞭
- 68.雀地龙
- 69.上步七星
- 70.转身双摆莲
- 71.下步跨肱
- 72.当头炮
- 73.金刚捣碓
- 74.太极收势
- 在线视频访问说明
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陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）是2019年由人民邮电出版社出版,作者高崇、灌木体育编辑组。
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