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内容简介
本书基于《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的指导精神和普通高等学校体育课程的教学需要编写而成。全书共11章，主要内容包括大学体育概述、新时代体育与健康、体育运动科学基础、体育运动与大学生身心健康、体育运动营养保障与损伤防治、体育运动卫生与保健、大学生体质评价与锻炼、身体素质的发展与练习、终身体育、校园体育文化、体育欣赏。 本书可作为高等院校体育课程的教材，也可作为高等院校相关教职人员的参考书，还可供有志于提高个人健康素质和身心素质的广大青年朋友阅读。
章节目录
- 第一章大学体育概述
- 第一节 体育与大学体育
- 一、体育的概念
- 二、体育的历史演变
- 三、我国现代体育的发展
- 四、大学体育的使命
- 第二节 大学体育的目标与任务
- 一、传授专业体育知识
- 二、增进大学生身心健康
- 三、实施大学生品德教育
- 四、培养大学生审美能力
- 五、提高大学生运动技术水平
- 第三节 大学体育的教育途径
- 一、体育课程
- 二、课外体育活动
- 三、课余体育训练
- 四、体育竞赛
- 第四节 大学体育俱乐部
- 一、大学体育俱乐部概述
- 二、课内体育教学俱乐部
- 三、课外体育锻炼俱乐部
- 四、课内外一体化的体育俱乐部
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第二章新时代体育与健康
- 第一节 新时期我国关于体育与健康的论述与政策
- 一、党的二十大关于体育与健康的重要论述
- 二、《国务院关于实施健康中国行动的意见》主要内容
- 三、《体育强国建设纲要》主要内容
- 四、《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》主要内容
- 五、《关于全面加强和改进新时代学校卫生与健康教育工作的意见》主要内容
- 六、《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》主要内容
- 第二节 大学体育课程的育人价值及实践路径
- 一、当前的大学体育教学背景
- 二、大学体育课程的育人价值
- 三、大学体育课程的实践路径
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第三章体育运动科学基础
- 第一节 体育运动生理学基础
- 一、体育运动与呼吸系统机能
- 二、体育运动与血液循环系统机能
- 三、体育运动与运动系统机能
- 四、体育运动与新陈代谢机能
- 五、体育运动与消化系统机能
- 六、体育运动与神经系统机能
- 七、体育运动与免疫系统
- 第二节 体育运动心理学基础
- 一、体育运动心理学的研究范围
- 二、体育运动的心理效应
- 三、体育运动与社会适应
- 第三节 科学运动
- 一、运动的主要类型
- 二、运动的基本要素
- 三、科学运动的原则
- 四、运动注意事项
- 五、运动效果的评估
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第四章体育运动与大学生身心健康
- 第一节 大学生身心健康标准与要求
- 一、健康的定义
- 二、健康的标准
- 三、影响健康的因素
- 四、亚健康状态
- 五、大学生健康要求
- 第二节 大学生身心健康发展
- 一、饮食习惯
- 二、卫生习惯
- 三、运动习惯
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第五章体育运动营养保障与损伤防治
- 第一节 营养与健康
- 一、营养与健康的关系
- 二、人体对营养的需求
- 三、中国居民平衡膳食宝塔
- 第二节 体育运动营养保障
- 一、体育运动对营养的基本需求
- 二、不同运动项目的营养摄入需求
- 第三节 运动性疲劳
- 一、运动性疲劳产生的原因
- 二、运动性疲劳程度的判断方法
- 三、运动性疲劳的消除与恢复
- 第四节 运动损伤的诱因与处理方法
- 一、运动损伤的诱因
- 二、大学生常见运动损伤的处理与预防
- 第五节 运动性疾病的产生与防治
- 一、运动中常用的急救方法
- 二、常见运动性疾病的处理与预防
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第六章体育运动卫生与保健
- 第一节 体育运动卫生常识
- 一、运动环境卫生
- 二、补水与饮食卫生
- 三、个人与器材卫生
- 第二节 体育运动自我医务监督
- 一、主观感觉
- 二、客观检查
- 第三节 运动处方
- 一、运动处方的内容
- 二、运动处方的制订与实施
- 第四节 体育康复疗法
- 一、体育康复疗法的适用病症
- 二、常见病症的体育康复疗法
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第七章大学生体质评价与锻炼
- 第一节 大学生体质健康与《国家学生体质健康标准》
- 一、我国大学生体质评价体系的发展情况
- 二、我国大学生体质现状
- 三、《国家学生体质健康标准》说明
- 四、《国家学生体质健康标准》单项指标与权重
- 第二节 《国家学生体质健康标准》测试与锻炼方法
- 一、体重指数（BMI）
- 二、肺活量
- 三、50米跑
- 四、女子800米跑、男子1 000米跑
- 五、引体向上
- 六、仰卧起坐
- 七、坐位体前屈
- 八、立定跳远
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第八章身体素质的发展与练习
- 第一节 发展力量素质
- 一、力量素质的概念与分类
- 二、影响力量素质的基本因素
- 三、力量素质训练方法
- 第二节 发展速度素质
- 一、速度素质的概念与分类
- 二、影响速度素质的基本因素
- 三、速度素质训练方法
- 第三节 发展耐力素质
- 一、耐力素质的概念与分类
- 二、影响耐力素质的基本因素
- 三、耐力素质训练方法
- 第四节 发展灵敏素质
- 一、灵敏素质的概念与分类
- 二、影响灵敏素质的基本因素
- 三、灵敏素质训练方法
- 第五节 发展柔韧素质
- 一、柔韧素质的概念与分类
- 二、影响柔韧素质的基本因素
- 三、柔韧素质训练方法
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第九章终身体育
- 第一节 终身体育概述
- 一、终身体育的概念
- 二、终身体育的特点
- 三、终身体育的内容
- 四、终身体育的体系构成
- 第二节 高校体育与终身体育教育
- 一、高校体育与终身体育的关系
- 二、终身体育教学模式的指导思想与教学结构
- 三、高校体育教师在终身体育教育中扮演的角色
- 第三节 大学生终身体育意识的培养
- 一、加强终身体育思想教育
- 二、转变体育教学模式
- 三、激发终身体育锻炼动机
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第十章校园体育文化
- 第一节 体育文化
- 一、体育文化的产
- 二、体育文化的特征
- 三、体育文化的价值
- 第二节 校园体育文化概述
- 一、校园体育文化的内涵
- 二、校园体育文化的特点
- 三、校园体育文化的内容
- 四、校园体育文化的结构
- 第三节 校园体育文化的功能
- 一、校园体育文化的德育功能
- 二、校园体育文化的智育功能
- 三、校园体育文化的美育功能
- 第四节 校园体育文化的建设
- 一、校园体育文化建设的原则
- 二、校园体育文化建设的要求
- 三、校园体育文化建设的路径
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 第十一章体育欣赏
- 第一节 体育欣赏概述
- 一、体育欣赏的内涵与意义
- 二、体育欣赏的特点
- 三、体育欣赏的形式
- 第二节 国内外重大体育赛事
- 一、奥运会
- 二、世界杯
- 三、世界锦标赛
- 四、中华人民共和国全国运动会
- 本章小结
- 课后思考与练习
- 课后思考与练习参考答案
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大学体育与健康（理论指导）是2023年由人民邮电出版社出版,作者张峰。
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