本书依据科学发展的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。全书共16章，主要内容包括：体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛、田径运动、排球、足球、篮球、羽毛球、乒乓球、网球、武术、健美操、体育舞蹈、游泳、户外运动和拓展训练等。本书可作为高等学校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。
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内容简介
本书结合高等职业教育人才培养标准，以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为依据，以“健康第一”为指导思想，以立德树人为基本目标，以基本体育理论知识、基本体育技术技能以及职业体能为主要内容。本书共九章，分为体育与健康理论知识和体育与健康运动实践两篇，其中下篇以田麦久教授的《项群训练理论》为指导，以实用为准则，从技能类项目视角将田径、篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、网球、啦啦操、健美操、瑜伽、健身健美、武术、自卫防身术、五禽戏、易筋经这15项体育运动分为五章进行综合介绍，同时介绍了大学生在学习和将来的工作中所应具备的健身、健美方法。
章节目录
- 上篇体育与健康理论知识
- 第一章体育与健康
- 第一节 体育概述
- 一、体育概念的演变
- 二、体育的相关概念
- 第二节 健康概述
- 一、健康的含义
- 二、健康的基本内容
- 三、健康的衡量标准与影响因素
- 第三节 体育与健康的关系
- 一、体育与身体健康
- 二、体育与心理健康
- 三、体育与社会适应
- 四、体育与道德水平
- 第二章高职学校体育概述
- 第一节 高职学校体育
- 一、高职学校体育内容
- 二、高职学校体育属性
- 第二节 高职学校体育的功能
- 一、高职学校体育的基础性功能
- 二、高职学校体育的实用功能
- 第三节 高职学校体育与职业素养
- 一、职业素养的概念
- 二、高职学校体育的职业素养教育内涵
- 第三章高职学校体育课程概述
- 第一节 高职学校体育课程性质与任务
- 一、高职学校体育课程性质
- 二、高职学校体育课程任务
- 第二节 高职学校体育课程目标
- 一、健康发展目标
- 二、职业发展目标
- 第三节 职业体能
- 一、职业体能的概念
- 二、职业体能的分类与练习方法
- 三、职业体能练习的教学意义
- 第四节 体育游戏
- 一、体育游戏的起源与发展
- 二、体育游戏的分类
- 三、体育游戏的特点
- 四、体育游戏的价值
- 五、高职学校体育游戏的教育功能
- 第四章运动保健知识
- 第一节 常见运动生理反应与处理
- 一、肌肉酸痛
- 二、运动中腹痛
- 三、运动性贫血
- 四、运动性昏厥
- 五、肌肉痉挛
- 六、极点和第二次呼吸
- 七、运动中暑
- 第二节 常见运动损伤预防与应急处理
- 一、运动损伤的概念与分类
- 二、常见运动损伤的成因与预防
- 三、常见运动损伤的应急处理
- 四、损伤后恢复锻炼的原则
- 第三节 常见职业病的症状与运动疗法
- 一、颈椎病
- 二、肩周炎
- 三、腰肌劳损
- 四、腰椎间盘突出症
- 五、下肢静脉曲张
- 第四节 科学饮食与体重管理
- 一、能量来源与合理膳食
- 二、健康体重的标准
- 三、科学控制体重的方法
- 下篇体育与健康运动实践
- 第五章速度、力量、耐力项群——田径运动
- 第一节 田径运动概述
- 一、田径运动的起源与发展
- 二、田径运动的特点
- 三、田径运动的价值
- 四、田径运动基本技术
- 第二节 田径运动的教育内涵
- 一、田径活动内容密切联系学生生活
- 二、田径运动中蕴含的教育内涵是个体与社会的人文精神追求
- 第三节 田径运动的课程价值与职业素养
- 一、田径课程的特点
- 二、田径运动课程理论价值与职业素养
- 三、田径运动课程价值与职业素养实践
- 第六章同场对抗性项群
- 第一节 篮球运动
- 一、篮球运动的起源与发展
- 二、篮球运动的特点
- 三、篮球运动的价值
- 四、篮球运动基本技术
- 五、篮球运动基本战术
- 第二节 足球运动
- 一、足球运动的起源与发展
- 二、足球运动的特点
- 三、足球运动的价值
- 四、足球运动基本技术
- 五、足球运动基本战术
- 第三节 同场对抗性项群课程价值与职业素养
- 一、同场对抗性项群的特点
- 二、同场对抗性项群课程理论价值与职业素养
- 三、同场对抗性项群课程价值与职业素养实践
- 第四节 同场对抗性项群的教育内涵
- 一、知行全面统一
- 二、身心协调发展
- 第七章隔网对抗性项群
- 第一节 排球运动
- 一、排球运动的起源与发展
- 二、排球运动的特点
- 三、排球运动的功能
- 四、排球运动基本技术
- 五、排球运动基本战术
- 第二节 乒乓球运动
- 一、乒乓球运动的起源与发展
- 二、乒乓球运动的特点
- 三、乒乓球运动基本技术
- 四、乒乓球运动基本战术
- 第三节 羽毛球运动
- 一、羽毛球运动的起源与发展
- 二、羽毛球运动的特点
- 三、羽毛球运动基本技术
- 四、羽毛球运动基本战术
- 第四节 网球运动
- 一、网球运动的起源与发展
- 二、网球运动的特点
- 三、网球运动基本技术
- 四、网球运动基本战术
- 第五节 隔网对抗性项群课程价值与职业素养
- 一、隔网对抗性项群的特点
- 二、隔网对抗性项群课程理论价值与职业素养
- 三、隔网对抗性项群课程价值与职业素养实践
- 第六节 隔网对抗性项群的教育内涵
- 一、民族复兴精神之女排精神
- 二、树“三观”、厚植爱国情怀
- 第八章表现难美性项群
- 第一节 啦啦操运动
- 一、啦啦操运动的起源与发展
- 二、啦啦操运动的分类
- 三、啦啦操运动的特点
- 四、啦啦操运动的锻炼价值
- 五、啦啦操运动的基本技术动作
- 第二节 健美操运动
- 一、健美操运动的起源与发展
- 二、健美操运动的分类
- 三、健美操运动的特点
- 四、健美操运动的基本技术动作
- 第三节 瑜伽运动
- 一、瑜伽运动的起源与发展
- 二、瑜伽运动的分类
- 三、瑜伽运动的基本技术动作
- 四、练习瑜伽运动的注意事项
- 第四节 健身健美运动
- 一、健身健美运动的起源与发展
- 二、健身健美运动的练习原则
- 三、健身健美运动的基本练习动作
- 第五节 表现难美性项群课程价值与职业素养
- 一、表现难美性项群特点
- 二、表现难美性项群课程理论价值与职业素养
- 三、表现难美性项群课程价值与职业素养实践
- 第六节 表现难美性项群的教育内涵
- 一、审美素养
- 二、体育精神
- 第九章综合性项群——民族传统体育运动
- 第一节 武术运动
- 一、武术运动的起源与发展
- 二、武术运动的特点与分类
- 三、武术修养
- 四、武术运动的基本技术动作
- 五、五步拳
- 六、太极拳
- 第二节 自卫防身术
- 一、自卫防身术的起源与发展
- 二、自卫防身术的练习原则
- 三、自卫防身术的技术特点
- 四、人体要害部位与关节
- 五、自卫防身术的基本技法
- 六、常用脱身与擒拿技法
- 第三节 “健身气功·五禽戏”运动
- 一、五禽戏的起源与发展
- 二、“健身气功·五禽戏”的功法特点
- 三、“健身气功·五禽戏”的练习要领
- 四、“健身气功·五禽戏”的练习注意事项
- 五、“健身气功·五禽戏”的基本技术动作
- 六、“健身气功·五禽戏”的套路动作
- 第四节 易筋经十二势
- 一、易筋经的起源与发展
- 二、易筋经的练习原则
- 三、易筋经十二势的基本动作
- 第五节 民族传统体育运动课程价值与职业素养
- 一、民族传统体育运动的特点
- 二、民族传统体育运动的文化价值
- 三、民族传统体育运动课程价值与职业素养实践
- 参考文献
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体育健康与职业素养是2022年由人民邮电出版社出版,作者主编。
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本书依据**新国家学生体质健康标准，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育改革的现状，以学生为本，从实际出发介绍大学生体育课基本的教学内容。全书共14章，内容包括体育健康理论(第1章到第3章)和运动技能实践(第4章到第14章)两部分内容。体育健康理论部分对体育与健康概论、体育锻炼与保健、课外体育与竞赛等相关内容进行阐述；运动技能实践部分对田径运动、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、健美操、
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本书内容包括：体育与健康的相关理论、营养与健康的相关理论、运动促进健康、促进健康的锻炼原则和方法、运动处方、体质健康标准测试方案、高等学校体育等。
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本书通过政治思想素养、职业道德素养、基础能力素养、专业技能素养、心理健康素养5个维度阐述铁路职业素养要求，最后以中国梦和铁路未来发展趋势为宏观背景论述铁路职业生涯规划。
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本书分为理论部分和实践部分，理论部分介绍了高等学校体育的地位、特点、任务、目标，以及体育测试、运动损伤等的相关知识，实践部分主要介绍了田径运动、球类运动、操舞类运动、传统健身类运动的基本动作和竞赛规则。
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本书共分为四个篇章十三个单元。第一篇为认知职业，包括职场导引等内容；第二篇为树立职业意识，包括团队意识、责任意识、服务意识和服从意识等内容；第三篇为塑造职业心态，包括感恩心态、积极心态、承受挫折等内容；第四篇为规范职业行为，包括培养好习惯、主动学习思考、积极沟通、控制情绪、注重细节等内容。
