“95后”英国百万女博主分享成功经验：如何从大学开始规划人生、不断试错；以全新视角思考女性如何在高压环境下保持工作与生活的平衡，提高生产力并得到满足感。
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编辑推荐
写给女性的职场困境突破指南，手把手教你把握促进职场平等的机会。
内容简介
在为了争取工作场所的性别平等而做的斗争中，我们已经取得了一些进展，但这还远远不够。在本书中，领导力专家凯蒂·默里提出了一个可行的计划，用以扩大你的影响力，帮助你向前迈进，并在工作中有所作为。
本书分享了一些强大的习惯，这些习惯将重塑你的大脑，改变你的行为。你将学到如何明确你的目标，增加你的快乐，提高你的能量，同时也管理压力和防止倦怠。
章节目录
- 封面
- 前折页
- 书名页
- 版权页
- 文前辅文
- 全书简介
- 绪言
- 发现身边的障碍之墙，找到自己的位置
- 团结的力量
- 维持自身变革的力量
- 有关多元交叉、特权和多元对象
- 模型并非万能，但却非常有用
- 你是一个变革者
- 思维训练、习惯的力量、实践的作用
- 接下来是什么内容？请看以下全书概览
- 本书使用指南
- 你准备好开始阅读本书了吗？
- 第一章 变革的智慧：“你是谁？你为何在这里？”
- 大脑的认知习惯
- 内心对话
- 情绪：人体的信息中心
- 你的内心对话：强化性信念和限制性信念
- 大脑的威胁反应与负面偏见
- 思维性错误
- 重置中枢神经系统
- 本章小结
- 第二章 变革的自我意识：“你在哪里？”
- 调节频道
- 增强领导力与强化变革者身份
- 人生四季
- 本章小结
- 第三章 机遇创造韧性：“你还好吗？”
- 你上次小憩是在何时？
- 忙碌使我们线性单一的时间观转变为弹性多元的时间观
- 从时间管理到精力管理，检查自己的“电池”
- 你的整体韧性图
- 微复原
- 处于最佳状态的自己——自我发展的可视化
- 为成功打下基础的节奏和习惯
- 本章小结
- 第四章 变革计划“你想要什么？”
- 深入了解自己的欲望
- 做让自己感到快乐的事
- 学会判断什么时候才应该回答“好的”
- 你的人生目标是什么？
- 描绘变革工作的环境
- 本章小结
- 第五章 变革的重点：“如何实现变革？”
- 首先，让我们谈谈“自夸”
- 如何实现目标？
- 分解目标
- 从这种大局观的规划工作中抽身出来
- 保持正轨
- 如何应对自己的发现？
- 本章小结
- 第六章 破除变革屏障“你以为自己是谁？！”
- 戴上“眼镜”
- 微歧视
- 下面让我们来聊一聊特权
- 自我检视
- 作为变革者，我们应该如何理解上述情形？我们能够做些什么？
- 本章小结
- 第七章 变革的生态系统：提高你的关注度
- 个人关注度
- 加速构建你的人际关系生态系统
- 支持+问责制=变革者的魔法！
- 本章小结
- 第八章 变革影响：齐心协力，构建自己热爱的变革生活——持续变革而不倦怠
- 重新思考职场世界会是什么样子？
- 记住自己是一个变革者！
- 面对阻力，如何应对？
- 如果我们在权力之桌上没有一席之地
- 我们的希望量表
- 是什么在消磨我们的精力和希望?
- 选择成长型思维：你是否肩负了太多的责任？
- 调动你的变革才华！
- 本章小结
- 后折页
- 封底
展开全部
蜕变：女性的职场领导力守则是2024年由中国科学技术出版社出版,作者[英] 凯蒂·默里。
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