本书7堂课教授高效阅读方法，助力提升个人竞争力，适合职场人士、学生与创业者。
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编辑推荐
探索自我成长的秘密，寻找成功与幸福的真谛。
内容简介
自我成长是我们克服未来可能遇到的各种困难最有效的方式。
自我成长是自己的事，要自己掌握主动权；自我成长又是系统的事，要有方向、有目标、有重点、有秩序的成长。
本书中，作者提出要抛开具体的情形，从生活背后自我成长的方式和逻辑入手，系统性地促进自我成长，相信掌握了适合自己的自我成长方式和成长背后的逻辑，可以让你在生活中无论面对何种情形，都能在“有章可循”中高效地获得突破。
本书遵循了“为什么、是什么、怎么做”的逻辑思路，关于如何高效自我成长，为大家提供了从认识，到理解，再到实践的完整路径。书中的观点和理念对于自我成长既能有效指导，也是一种“抛砖引玉”，更多地是激发大家在生活中关注、重视自我成长，找到适合自己的自我成长方式，努力完成人生的跃升。
章节目录
- 版权信息
- 文前插图
- 推荐序一 在快速变化的时代中重塑自我
- 推荐序二 缘于成长
- 序
- 如何使用本书
- 你将获得的收获
- 第1章 精彩的人生需要自我成长
- 1.1 看清“人”的渺小，活出“我”的精彩
- 1.1.1 不同视角下“人”存在的意义
- 1.1.2 “金字塔”社会中的“我”
- 1.1.3 “只有长大了才能坐上那把大椅子”
- 1.1.4 要如何有效地自我成长
- 1.1.5 房子的基础永远是地基和框架
- 1.2 探索自我成长的“秘密”
- 1.2.1 “我”与“环境”谁是主角
- 1.2.2 是否存在成功的“密码”
- 1.2.3 生活中我们是如何成长的
- 1.2.4 何为“有效的自我成长方式”
- 1.2.5 “现在”就是最好的开始
- 第2章 认识与理解自我成长的“说明书”
- 2.1 认真回答“我是谁”“我在哪”“我要干什么”
- 2.1.1 躲开“成为什么样的人”的几个陷阱
- 2.1.2 要如何成为自己想成为的人
- 2.1.3 梦想和目标记录“人生旅途”
- 2.1.4 为什么梦想和目标总是很难实现
- 2.1.5 不同“时空环境”下的不同选择
- 2.1.6 此原则非彼“原则”
- 2.2 既然脱离不了社会，那么请适应它
- 2.2.1 支撑自己的是“核心能力素质系统”
- 2.2.2 自我独立意识与团队协作意识
- 2.2.3 怎么看，怎么想，怎么办
- 2.2.4 解锁思维的“黑盒”
- 2.2.5 培养能够思考出处理问题方法的思维
- 2.2.6 眼界与格局
- 2.2.7 你从多个维度思考问题了吗
- 2.3 找到“我为什么这么做”背后的价值标准
- 2.3.1 价值观不是判断“对与错”，而是决定该不该做
- 2.3.2 价值观来源于生活，又作用于生活
- 2.3.3 从“无感”向“有感”进化
- 2.3.4 心有余而力不足兮
- 第3章 看懂成长的过程——理解“TAGS”模式
- 3.1 我们在“做事”中成长
- 3.1.1 成长不是孤立的事
- 3.1.2 成长应该是目的而不仅仅是结果
- 3.1.3 “做事”的过程也是成长的过程
- 3.1.4 这么“做事”才能更好地成长
- 3.2 成长中的“TAGS”模式
- 3.2.1 思考、行动、收获和巩固
- 3.2.2 成长就是“做事”的累积
- 3.2.3 形成“整体性思维”
- 3.2.4 实现“做事”与成长的价值重合
- 第4章 最好的就是找到适合自己的
- 4.1 认清“真实的我”，明确“期待的我”
- 4.1.1 何为“自我”
- 4.1.2 自己所认为的“我”是“真实的我”吗
- 4.1.3 勾勒“期待的我”的画像
- 4.2 重塑自我成长的“顶层设计”
- 4.2.1 不可忽视内心的那些“感动”
- 4.2.2 人生的三种境界
- 4.2.3 转变“缺啥补啥”的观念
- 4.2.4 将就事论事更进一步
- 4.2.5 将注意力放到脚下
- 4.2.6 内心需要一圈“篱笆墙”
- 4.2.7 去自我中心化
- 4.3 将自我成长体系融入成长的过程
- 4.3.1 按图索骥，参考自我成长的“说明书”指导生活
- 4.3.2 与时俱进，完成对自我成长体系的迭代升级
- 4.4 找准真实的需求集中发力
- 4.4.1 让有效的自我成长方式更适合自己
- 4.4.2 升维培养，降维打击
- 4.4.3 意识与常识，常识与尝试
- 4.4.4 让每天的时间变长
- 第5章 成长之路无止境
- 5.1 保持渴望，实现“台阶式”成长
- 5.1.1 生活其实是个“8”
- 5.1.2 用积极的态度向前看
- 5.1.3 目标就是追求自我实现
- 5.1.4 自我认可与价值奉献
- 5.2 探寻个性化的成长环境
- 5.2.1 成长需要个性化教育
- 5.2.2 形成符合自己个性的成长环境
- 第6章 看看他人走过的路
- 6.1 关于工作的建议与思考
- 6.2 关于爱情与婚姻的建议与思考
- 6.3 关于家庭关系的建议与思考
- 6.4 关于社会关系的建议与思考
- 6.5 关于自己的建议与思考
- 6.6 关于“钱”的建议与思考
- 6.7 关于网络虚拟世界的建议与思考
- 附录 找到适合自己的自我成长方式
- 后记 高效自我成长可以“意味着”更多
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跃升：如何高效自我成长是2020年由中国科学技术出版社出版,作者刘森 编著。
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