本书研究的主要问题是战略对接的构建如何影响崛起国家海权发展成败。
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内容简介
陆军战斗体能测试与训练指南 由美国国家体能协会（NSCA）组织编写，对当前在美国陆军中应用的陆军战斗体能测试与备战测试的针对性体能训练方法进行了详细介绍。全书共分为4个部分。第一部分介绍了陆军战斗体能测试的各个项目，包括测试步骤、目标和评分标准。第2部分阐释了针对性体能训练的基本原理。第3部分概述了体能评估与训练的注意事项，并提供了备战陆军战斗体能测试的12周、8周和4周训练计划。第4部分讲解了有助于提升肌肉力量与耐力、有氧与无氧耐力、爆发力、速度与敏捷性等多种素质的练习。本书非常适合军警教官、体能教练、专项教练、体能测试与训练领域的科研工作者及体育院校师生阅读。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 前言
- 第1部分 关于陆军战斗体能测试
- 第1章 陆军战斗体能测试
- 第2章 3RM六角杠铃硬拉测试
- 第3章 站姿后抛药球测试
- 第4章 T形俯卧撑-手臂伸直测试
- 第5章 冲刺-拖拽-搬运测试
- 第6章 单杠提膝触肘测试
- 第7章 2英里跑测试
- 第2部分 训练的基本原理
- 第8章 训练原则
- 第9章 体能素质
- 第3部分 战备状态与训练计划
- 第10章 当前战备状态
- 第11章 训练计划的注意事项
- 第12章 训练计划示例
- 第4部分 训练与练习说明
- 第13章 热身练习
- 第14章 爆发力练习
- 第15章 下肢拉类练习
- 第16章 下肢推类练习
- 第17章 上肢拉类练习
- 第18章 上肢推类练习
- 第19章 躯干练习
- 第20章 代谢调节练习
- 缩略词及缩略语
- 术语表
- 关于NSCA
- 关于作者
- 关于译者
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美国国家体能协会陆军战斗体能测试与训练指南是2023年由人民邮电出版社出版,作者。
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