内容简介

本书作者创编的四象运动吸取了导引术、太极拳和气功的特点，在手臂均匀缓慢、连绵不断的运动中，巧妙地结合吐纳调息和意念活动，不但锻炼了全身多数肌群，而且还激发了全身的经脉，调动了体内的真气。对强身祛病有良好的作用。

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四象运动是2010年由北京体育大学出版社出版,作者周中玉著。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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