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内容简介
内容包括现代力量训练基础知识、肌肉的结构和肌肉收缩原理、力量的种类和现代力量训练的方法体系、运动爱好者一般力量的训练方法，以及非球类项目和球类项目专项力量的训练方法。
章节目录
- 封面
- 书名页
- 前言
- 目录页
- 第一章 现代力量训练基础知识
- 第一节 现代力量训练的准备和过程
- 第二节 力量训练的辅助练习
- 第三节 力量训练的医学常识
- 第四节 力量的表现形式与力量训练的负荷结构
- 第二章 肌肉的结构与肌肉收缩原理
- 第一节 骨骼肌的结构
- 第二节 肌肉的收缩功能
- 第三节 骨骼肌的神经支配
- 第三章 力量的种类和现代力量训练的方法体系
- 第一节 力量的种类
- 第二节 现代力量训练的方法体系
- 第四章 运动爱好者一般力量的训练方法
- 第一节 躯干力量训练方法
- 第二节 胸部和肩部力量训练方法
- 第三节 上肢力量训练方法
- 第四节 髋部和下肢力量训练方法
- 第五节 全身力量训练方法
- 第五章 非球类项目运动员专项力量训练方法
- 第一节 田径运动员力量训练方法
- 第二节 游泳运动员力量训练方法
- 第三节 举重运动员力量训练方法
- 第四节 摔跤运动员力量训练方法
- 第五节 拳击运动员力量训练方法
- 第六节 铁人三项运动员力量训练方法
- 第七节 自行车运动员力量训练方法
- 第八节 赛艇运动员力量训练方法
- 第九节 滑雪运动员力量训练方法
- 第十节 体操运动员力量训练方法
- 第六章 球类项目运动员专项力量训练方法
- 第一节 足球运动员力量训练方法
- 第二节 篮球运动员力量训练方法
- 第三节 排球运动员力量训练方法
- 第四节 橄榄球运动员力量训练方法
- 第五节 网球、乒乓球和羽毛球运动员力量训练方法
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现代力量训练方法是2007年由北京体育大学出版社出版,作者张英波编著。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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