一本书向你介绍催眠治疗术的全过程。
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内容简介
本书从发展心理学角度展开，将成人的五个阶段用不同的植物来代表，象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。在每个阶段的叙述中，作者列举了真实的案例，从心理咨询师的角度分析了引起悲伤的原因，并在每一个章节的最后结合多种心理学流派的思想，给出了行之有效的心理调节建议。本书旨在帮助各年龄阶段的读者解开自己心中的困惑，释放悲伤情绪，达到心理疗愈的效果。本书的目的在于证明成年人的世界或许并不容易，但是依然可以找到使自己生活得自洽且和谐的方式，获得灿烂美好的智慧生活。
章节目录
- 封面
- 版权信息
- 序
- 第一部分 四叶草期 成年准备期（15～20岁）
- 个人命题
- 迷茫型
- 明确型
- 学业命题
- 厌学型
- 好学型
- 亲情命题
- 耗能型家庭
- 忽视型家庭
- 爱情命题
- 青春期爱情发展四阶段
- 友情命题
- 利益型和陪伴型
- 四叶草期的心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 第二部分 蒲公英期 成年定向期（21～26岁）
- 个人命题
- 自我否定型和自我肯定型
- 事业命题
- 居安思危型和知足常乐型
- 学业辅助事业型
- 爱情命题
- 定向期的四种爱情类型
- 亲情命题
- 疏离型和亲密型
- 友情命题
- 竞争型和祝福型
- 蒲公英期的心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 第三部分 杜若期 成年探索期（27～32岁）
- 个人命题
- 持续混乱型和价值重建型
- 事业命题
- 动荡型和安稳型
- 爱情命题
- 矛盾型依恋和稳定型依恋
- 亲情命题
- 家庭本位型、个人本位型、过渡型、混合型
- 友情命题
- 友情升华三部曲
- 杜若期的心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 第四部分 白英期 成年关键期（33～38岁）
- 个人命题
- 颓丧期和力量期
- 事业命题
- 挫败期和关键期
- 爱情命题
- 困难型和和谐型
- 亲情命题
- 停滞型和明确型
- 友情命题
- 排斥期和亲近期
- 白英期心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 第五部分 淡竹期 成年稳定期（39～45岁）
- 个人命题
- 自我斗争型
- 智慧型
- 事业命题
- 障碍期和发展期
- 爱情命题
- 阿尼玛和阿尼姆斯
- 亲情命题
- 价值从属型和价值独立型
- 友情命题
- 友情四维度
- 淡竹期心理品质提升训练
- 第一步：放松训练
- 第二步：强化训练
- 结语 成年期的共同成长命题
- 调整视角之“一念地狱，一念天堂”
- 善用正向视角之分化出“智慧我”
- 正向思维之刻意练习
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不安即安处：心理咨询师的悲伤疗愈手记是2023年由中国科学技术出版社出版,作者方心。
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