带你轻松养成良好的运动和饮食习惯,减脂塑形,优化体态,高效达成目标。
本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
本书从搏击健身的基础知识开始,分别介绍了进行这项运动所需要的器材,与之相关的饮食与营养学,热身方法,以及姿势、步法、出拳等搏击技术,还提供了基础的体能测试方法与评估标准。
搏击健身全书(视频版)是2021年由人民邮电出版社出版,作者[英] 马丁·麦肯齐。
版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
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