内容简介
本书内容分为现代短跑技术的发展趋势、现代短跑技术基础原理、现代短跑专项技术训练的重点与方法、中外优秀短跑运动员技术比较、陈家全和他的弟子们等。
短跑——现代短跑技术与训练是2016年由北京体育大学出版社出版,作者陈家全等。
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本书是一本专门讲述运动康复的重要构成内容-牵伸技术-的专业书籍。全书分为三大部分-牵伸理论篇、基础动作篇和实践应用篇。在牵伸理论篇详细描述牵伸技术的基本知识，以及正确应用该技术的原则。基础动作篇中介绍了牵伸技术的各个构成部分-柔韧性评估、静态牵伸、动态牵伸、PNF牵伸、协同牵伸以及筋膜放松技术的基本动作及实施条件。实践应用篇详细介绍了日常应用到牵伸技术的不同场合具体使用方式-运动前后热身及放松、提
