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内容简介
本书共八章，主要针对快乐走与跑理念、快乐走与跑对脑和机体的影响、快乐走与跑教学、快乐走与跑在发展速度、耐力、力量、协调性的影响进行了阐述。
章节目录
- 书名页
- 前言
- 总序
- 目录页
- 第一章 快乐走与跑理念的形成与发展
- 第一节 快乐走与跑理念的形成
- 第二节 快乐走与跑理念的发展
- 第二章 快乐走与跑对脑和机体的影响
- 第一节 快乐走与跑对脑的影响
- 第二节 快乐走与跑对机体的影响
- 第三章 快乐走与跑教学
- 第一节 快乐走与跑的特点
- 第二节 快乐走与跑的教学准备
- 第三节 教学组织与方法
- 第四章 发展速度素质的快乐走与跑
- 第一节 提高反应速度的走与跑
- 第二节 提高动作速度的走与跑
- 第三节 提高移动速度的走与跑
- 第五章 发展力量的快乐走与跑
- 第一节 提高爆发力的快乐走与跑
- 第二节 提高力量耐力的快乐走与跑
- 第六章 发展耐力素质的快乐走与跑
- 第一节 提高有氧耐力的走与跑
- 第二节 提高无氧耐力的走与跑
- 第七章 发展协调性的快乐走与跑
- 第一节 提高变向能力的走与跑
- 第二节 提高变速能力的走与跑
- 第三节 提高平衡能力的走与跑
- 第八章 如何克服“极点”现象
- 第一节 “极点”现象产生的机理
- 第二节 如何延迟“极点”现象出现的时间
- 第三节 克服“极点”现象的方法
- 第四节 克服“极点”是培养意志品质的有效途径
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快乐走与跑是2009年由北京体育大学出版社出版,作者李鸿江[等]编著。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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