本书共十二章，内容包括振藩拳礼、套小念头训练、木人桩初级训练、姿势、步法、手法等。
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内容简介
本书从截拳道的技法科学性出发，对其基本的技理进行论述与讲解，并对这些技法与理论在现实生活中的自卫，即街头防卫上的实践运用，进行示例与阐述。
章节目录
- 书名页
- 序一
- 序二
- 编著者的话
- 目录页
- 第一章 定性截拳道
- 第二章 截拳道基本原理阐述
- 第一节 中线原理
- 第二节 强武器前置
- 第三节 动作经济原理
- 第四节 以长制短
- 第五节 破坏节奏
- 第六节 不动肘
- 第七节 锤打原理
- 第八节 松紧转换理论
- 第九节 泛视原理
- 第三章 截拳道基本对敌姿势
- 第一节 截拳道标准对敌姿势
- 第二节 截拳道对敌姿势的沿革
- 第三节 警戒势的训练与实际应用
- 第四章 截拳道的移动与步法
- 第一节 打斗度量与范畴
- 第二节 前后推滑步
- 第三节 左右侧闪步
- 第四节 钟摆步
- 第五节 突刺步
- 第六节 环绕步
- 第五章 截拳道基本攻击手法
- 第一节 用拳须知
- 第二节 直拳与标指
- 第三节 翻背拳
- 第四节 勾拳
- 第五节 铲勾拳
- 第六节 上击拳
- 第七节 扣杀
- 第八节 攻击手法训练指南
- 第六章 截拳道基本攻击腿法
- 第一节 前踢
- 第二节 勾踢
- 第三节 侧踢
- 第四节 拦门踢
- 第五节 后踢
- 第六节 步法与踢技的配合运用
- 第七章 截拳道基本防御技法
- 第一节 人体要害、防御区域的划分与界定
- 第二节 接触式防御技法
- 第三节 非接触式防御技法
- 第八章 截拳道攻击五法
- 第一节 简单直接攻击法
- 第二节 联合攻击法
- 第三节 诱敌攻击法
- 第四节 渐进间接攻击法
- 第五节 封手攻击法
- 第九章 截拳道反击法
- 第一节 截击
- 第二节 连消带打
- 第十章 肢体武器在街头自卫中的全面与深化
- 第一节 常规肢体武器的非常规运用
- 第二节 茅招与压点打法——非常规技法的运用
- 第十一章 街头自卫战术与心法
- 第一节 临危不惧——恐惧心态的控制
- 第二节 抢先攻击与洞察力
- 第三节 广泛借力——便利武器的应用
- 第四节 以一敌众
- 第五节 其他忠告
- 第十二章 街头自卫战例示范
- 第一节 对抗单一不法分子的侵害
- 第二节 对抗持械的不法侵害
- 第三节 女性自卫特例
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截拳道攻防诀窍全程图解是2009年由北京体育大学出版社出版,作者乔峰等编著。
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