全面减肥健身指南：认识自己、动起来、饮食睡眠、紧急减重。
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内容简介
本书阐述了不同风格有氧健身舞蹈的起源、发展、分类和特点，对街舞、爵士舞、芭蕾舞、拉丁舞4种有氧健身舞蹈的基础知识进行了详细的描述。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内 容 提 要
- 前言
- 项目一 街舞
- 教学目标
- 课前导入
- 一、街舞的起源与发展
- 二、街舞的分类
- 三、街舞的特点
- 四、街舞的基础知识
- 自学自测
- 课中实践
- 实践一 街舞风格有氧舞蹈（一）
- 实践二 街舞风格有氧舞蹈（二）
- 实践三 街舞风格有氧舞蹈（合）
- 课后拓展
- 舞蹈鉴赏
- 思考与练习
- 项目二 爵士舞
- 教学目标
- 课前导入
- 一、爵士舞的起源与发展
- 二、爵士舞的分类
- 三、爵士舞的特点
- 四、爵士舞的基础知识
- 自学自测
- 课中实践
- 实践一 爵士舞风格有氧舞蹈（一）
- 实践二 爵士舞风格有氧舞蹈（二）
- 实践三 爵士舞风格有氧舞蹈（合）
- 课后拓展
- 舞蹈鉴赏
- 思考与练习
- 项目三 芭蕾舞
- 教学目标
- 课前导入
- 一、芭蕾舞的起源与发展
- 二、芭蕾舞的分类
- 三、芭蕾舞的特点
- 四、芭蕾舞的基础知识
- 自学自测
- 课中实践
- 实践一 芭蕾舞风格有氧舞蹈（一）
- 实践二 芭蕾舞风格有氧舞蹈（二）
- 实践三 芭蕾舞风格有氧舞蹈（合）
- 课后拓展
- 舞蹈鉴赏
- 思考与练习
- 项目四 拉丁舞
- 教学目标
- 课前导入
- 一、拉丁舞的起源与发展
- 二、拉丁舞的分类
- 三、拉丁舞的特点
- 四、拉丁舞的基础知识
- 自学自测
- 课中实践
- 实践一 拉丁舞风格有氧舞蹈（一）
- 实践二 拉丁舞风格有氧舞蹈（二）
- 实践三 拉丁舞风格有氧舞蹈（合）
- 课后拓展
- 舞蹈鉴赏
- 一、体育舞蹈欣赏要素
- 二、精彩绝伦的《燃烧的地板》
- 三、优雅高贵的华尔兹
- 四、缠绵柔媚的伦巴
- 思考与练习
展开全部
有氧健身舞蹈是2021年由人民邮电出版社出版,作者主编。
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