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内容简介
本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、医疗体育、传统养生、运动竞赛等相关内容；就拓展运动进行了讲解；概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。本书可作为高等职业院校“公共体育”课程教材，也可以供体育爱好者学习参考。
章节目录
- 扉页
- 版权页
- 编委会
- 前言
- 目录
- 基础理论篇
- 第一章 体育概述
- 第二章 健康概述
- 第三章 科学体育锻炼
- 运动技能篇
- 第四章 篮球运动
- 第五章 排球运动
- 第六章 足球运动
- 第七章 羽毛球运动
- 第八章 网球运动
- 第九章 游泳运
- 第十章 毽球运动
- 第十一章 健美运动
- 第十二章 体育舞蹈
- 第十三章 健美操
- 第十四章 武术运动
- 体育休闲篇
- 第十五章 轮滑运动
- 第十六章 瑜伽
- 第十七章 台球运动
- 第十八章 定向越野和野外生存
- 第十九章 自行车运动
- 第二十章 橄榄球运动概述
- 第二十一章 拓展运动
- 附录
- 参考文献
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大学体育与健康是2017年由人民邮电出版社出版,作者李光华 杨华南。
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本书全面介绍了大学体育课程涉及的基础理论知识及各项体育运动知识，内容包括体育与健康概述、篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、田径运动、武术、健身气功、龙狮运动、散打、女子防身术、健美操、体育舞蹈、瑜伽、普拉提。本书内容易懂、易学、易操作，实用性强，不仅有利于学生了解体育与健康的基础知识，提升各项体育运动技能，还可以增强学生进行体育运动的意识，培养学生终身体育的习惯。本书不仅可作为高等院校体育课
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本书分为理论篇和实践篇，理论篇分别讲解了体育与健康、健康教育、特殊群体的体育锻炼，实践篇对国家学生体质健康标准、球类运动、操舞类运动、传统体育运动、休闲体育运动等的运动训练方法进行了讲解。
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本书分为上下两篇，上篇包括体育与健康概述、大学体育概念、大学体育俱乐部模式、国家学生体质健康测试、运动损伤等理论阐释；下篇包括大球类、小球类、民族传统体育类、操舞类、水上运动等共计20个运动项目的介绍，主要内容是介绍技术、战术、规则、赛事等。
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本书分为基础理论知识和体育基础实践两篇，共十七章，内容包括：体育概述、健康概述、体育锻炼的原则与方法、体育锻炼与卫生保健、体育竞赛、学生体质测试与评价等。
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详解自由重量和器械训练动作。
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本书第1章介绍了弹力带的定义与起源、作用原理、类型与选择及训练注意事项。第2章针对不同部位给出了14个训练计划，旨在帮助读者有的放矢、高效地训练。第3章则通过大量真人演示图，分步骤详解针对上半身、核心和下半身的110多个训练动作，帮助读者深入了解弹力带的使用方法，增强身体力量和柔韧性，有效预防运动损伤，缓解日常生活中的常见疼痛。
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本书紧扣围棋基本技巧，以吃子、连接与分断、死活、行棋手法、布局、定式等12个主题作为训练内容，每一个训练主题均包括讲解、练习题和练习题解答三部分。
