本书是肌肉爆发力训练的专业指导书。
本书是肌肉柔韧性训练的专业指导书。
本书对体能素质中重要的一项素质柔韧性进行讲解,共3章。第1章是肌肉柔韧性概述,第2章是肌肉柔韧性训练,第3章是肌肉柔韧性组合训练计划。全书通过人体肌肉解剖图和真人动作实拍图形式,直观呈现肌肉柔韧性训练内容,并且每个动作配有教学视频。
人体运动彩色解剖图谱:肌肉柔韧性训练是2021年由人民邮电出版社出版,作者陈洋。
版权说明:本电子书已获得正版授权,由出版社通过知传链发行。
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