欲望心理学的革命性发现，治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南，与自我和解、重建生活的畅销读本
在《与自我和解》中，马涅瓦拉医生深入剖析了渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为：
大脑怎样以及如何驱动行为？
怎样才能改造加剧渴求的那一部分大脑？
为什么渴求是成瘾治疗中难对付的东西？
在渴求过度为成瘾的过程中是否有什么警告标志？
自助和修行团体的成员为何能有效地改变行为并对自己负责？
此外，他还根据多年的临床经验提出了实用的应对策略，使我们能够通过改变行为来重组大脑，摆脱看似无法满足的欲望，重获人生的安宁和喜悦。
《旧金山书评》《图书馆杂志》《出版人周刊》等多家美国主流媒体一致推荐。
美国心理学家和精神病学家奥尔马？马涅瓦拉是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家，本书是其受欢迎的著作。
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内容简介
本书作者结合其掌握的脑科学和心理学知识，以及近年来通过广播节目《心情咖啡馆》分享及解析过的无数案例，借助脑科学和心理学帮助职场人在个人认识、社会行为、沟通、情绪“解码”等方面，从藏着无穷密码的大脑中找寻规律，捕获智慧，挖掘潜能，成就自我。
章节目录
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脑科学自我管理法是2020年由人民邮电出版社出版,作者薛琦。
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