本书针对的是冲击TOEFL口语高分的同学，从结构上分为应试技巧和参考范文，从内容上分为TOEFL独立口语和TOEFL综合口语。第壹部分为大家简要分析了托福口语各个题型的题材、考查要求。第二部分为大家提供了应对独立口语考试形成思路的方法，能够帮助大家在15秒准备时间之内构思出完善的回答体系和完整的答题内容。第三部分提供TPO1~49独立口语的高分范答，以确保大家深刻理解此方法并能在考场上将其灵活运用
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本书针对的是冲击托福写作高分的同学，旨在全方位为TPO1～49写作试题给出翔实的答案解析。第壹部分和第三部分总结考生在实际备考和考试中遇到的关于综合写作和独立写作的若干问题，以此为出发点剖析托福写作题型，给出高效的复习和解题思路、答题技巧。第二部分每套TPO综合写作，首先对阅读文章进行核心信息提炼，对听力可能的反驳策略进行粗略预期。接着，对听力进行解析，分析哪些信息符合预期，哪些信息重要、需要记录
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本书针对的是冲击托福写作高分的同学，旨在全方位为TPO1～54写作试题给出翔实的答案解析。第壹部分和第三部分总结考生在实际备考和考试中遇到的关于综合写作和独立写作的若干问题，以此为出发点剖析托福写作题型，给出高效的复习和解题思路、答题技巧。第二部分每套TPO综合写作，首先对阅读文章进行核心信息提炼，对听力可能的反驳策略进行粗略预期。接着，对听力进行解析，分析哪些信息符合预期，哪些信息重要、需要记录
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本书是专为孕期和产后女性准备的恢复、塑形实用指导书。书中借助精美的解剖图谱，详细介绍了怀孕和分娩后女性的身体变化，以及如何通过适当的拉伸运动来预防和调理身体不适。本书旨在帮助孕期和产后女性用科学的方法尽快恢复身体状态，重塑身形。
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本书是专为中老年人打造的拉伸训练指南。本书在简要介绍中老年人拉伸的基础知识后，重点介绍了颈部、上肢、躯干、髋部和下肢的拉伸运动，最后还就中老年人的饮食、放松、睡眠等健康习惯进行了阐述。本书介绍的拉伸运动简单易学，在家即可开展，便于中老年人实施。中老年人进行这些拉伸运动，可以提升肌肉的柔韧性和关节的灵活性，提升生活质量。
