编辑推荐

1.18年健身教练经验、11年减肥研究，知乎大V一对一指导运动员、大众健身减肥超过20000人次。 2.击破减肥伪科学，树立健康减肥观念；“模块化饮食法”“云氏戒律减肥法”不用挨饿就能实现减肥瘦身；正确的减肥方法不会让你面容憔悴、皮肤起皱。 3.知名专家、媒体，如果壳网CEO姬十三、北京电视台主持人姜华、著名营养学家顾中一、协和医科大学出版社社长袁钟等联袂推荐——健康瘦身，对自己负责。 4.套装赠送减肥神器超大挂图，随用随查，吃进多少热量，消耗多少热量，一路了然。

内容简介

《我的最后一本减肥书》针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，用实例分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。另外，书中针对自己做饭、能自己控制食物的减肥人群，提出了“模块化饮食法”，以及锻炼动作，使读者通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。 《这样减肥不反弹》是《我的最后一本减肥书》姐妹篇，本书除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹，尤其针对经常在外应酬吃饭的上班族、学生党，更在细节处提供了很多减肥妙招。 两本书，内容各有侧重，但均以大量实验为依据，观点及建议源自超过20000人成功减肥的经验总结，只为还原读者一个减肥真相。

章节目录

减肥黑皮书（套装共2册）（送超大减肥实用挂图）我的最后一本减肥书这样减肥健身瘦身训练书是2018年由电子工业出版社出版,作者仰望尾迹云。

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