《2型糖尿病患者自我管理一本通》总结作者行医多年所学的知识和积累的临床经验，从患者自身可能遇到的困难出发，阐述糖尿病患者应掌握的自我管理知识。全书共分十个章节，分别为：心理调整、认识糖尿病、就医指导、健康饮食、科学运动、规律监测、科学用药、防治并发症、快乐生活、特殊情况，突出全面综合自我管理的概念。
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内容简介
在糖尿病综合管理模式中健康新7点，主要包括以下几方面。一以教育管理为核心，获得科学的糖尿病防控知识，制订自身切实可行的糖尿病防治计划；二以饮食控制为基础，做到定时定量，低脂低盐、少食多餐；三以合理运动为手段，控制高血糖，改善心血管功能；四以病情监测为保障，做到随时了解自身病情变化，控制病情； 五以药物治疗为武器，正确选择适合自己的药物；六以心理疏导调整自我，积极乐观面对生活；七以提高生活质量为目的，积极预防并发症。
章节目录
- 版权页
- 前言
- 第一部分 教育是核心——正确认识糖尿病
- 当糖尿病不期而遇
- 揭开糖尿病神秘面纱
- 认识“血糖”和“胰岛素”
- 糖尿病危害面面观
- 糖尿病引发的不良后果
- 糖尿病诊断三步曲
- 第一步：诊断是否有糖尿病
- 第二步：糖尿病的分型
- 第三步：诊断有无并发症
- 糖友看病秘籍：八项注意要牢记
- 如何评估病情的轻重
- 何时需要住院治疗
- 血糖是否降得越快越好
- 血糖居高不下的十大根源
- 别拿“餐后高血糖”不当回事
- 血糖波动危害更大
- 血糖控制好了，为何还会出现并发症
- 久病未必能成医
- 做驾驭糖尿病的主人
- 第二部分 饮食是基础——吃出健康来
- 不妨拾起远去的“票证”概念
- 饮食疗法是控制血糖达标的基础
- 均衡营养，从认识营养素开始
- 糖尿病患者如何选择饮食
- 学会“交换法”，尽享“吃自由”
- 教您在吃上“精打细算”
- 第一步：确定每日进食的总热量
- 第二步：掌握糖尿病患者每天需要多少营养素
- 第三步：使用食物交换份确定各类食物的分配
- 第四步：“血糖生成指数”让您不再为吃担心
- 第五步：正餐前加餐是控制血糖最简单有效的方法
- 第三部分 运动是手段——活出精彩人生
- 运动就是免费的降糖药
- 运动处方要量身定制
- 高强度运动并不适合糖尿病患者
- 运动不需要理由，总有一种方法适合您
- 如何选择运动强度及运动项目
- 跑步伤足，步行护足”之说有道理吗
- 把锻炼身体变成生活方式
- 第四部分 监测是保障——做自我健康的主人
- 得了糖尿病，需要做哪些检查
- 血糖监测不能跟感觉走
- 定期规律检测血糖，学会正确操作
- 监测血脂异常，狙击油腻的杀手
- 肾病及肾功能的检查
- 糖尿病足应该做哪些检查
- 糖尿病眼病需做哪些检查
- 附录：糖尿病患者心血管疾病风险评估表
- 第五部分 药物是武器—— “杀敌”装备大盘点
- 装备一：口服降糖药
- 装备二：胰岛素
- 装备三：中医中药治疗糖尿病
- 装备四：中西医结合治疗糖尿病
- 糖尿病患者不要自己选药
- 降糖治疗强调个体化
- 吃药选贵的，还是选对的
- 频繁换药的做法不可取
- 第六部分 心理治疗是杠杆——快乐生活品质高
- 心理障碍不是“精神病”
- 为什么糖尿病患者容易患心理疾病
- 不同年龄段的糖尿病患者的心理特点
- 控制血糖要与调整心态并重
- 如何克服糖尿病患者对疾病的极端态度
- 糖尿病患者有哪些心理误区
- 消除糖友焦虑紧张的锦囊妙计
- 遏制抑郁症在糖友中蔓延
- 糖尿病患者的心理调适
- 如何自我判断心理障碍
- 如何自我判断焦虑症
- 第七部分 防治并发症是目标——健康长寿乐逍遥
- 糖尿病是如何侵蚀您的机体的
- 糖尿病并发症的危害有多严重
- 为何血糖控制良好还有血管并发症
- 糖尿病大血管并发症的种类与危害是什么
- 糖尿病微血管并发症包括哪几种
- 糖尿病神经病变的表现如何
- 遏制糖尿病并发症，至少需要“五项达标”
- 健康长寿，让糖尿病患者享有与非糖尿病者同等的寿命
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糖尿病健康新7点——打开糖尿病人高品质生活的钥匙是2015年由人民卫生出版社出版,作者向红丁。
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