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章节目录
- 书名页
- 版权页
- 序一
- 序二
- 前言
- 目录页
- 第一章 现代搏击基础知识
- 第一节 现代搏击概述
- 第二节 现代搏击的特点
- 第三节 现代搏击术的实用原则
- 第四节 人体要害部（穴）位及主要关节
- 第二章 现代搏击基本技术
- 第一节 基本功法
- 第二节 基本攻击法
- 第三节 基本防守法
- 第三章 一招制敌（40招）
- 1 击裆踢颌
- 2 踢裆冲顶
- 3 锁喉绊摔
- 4 踢裆砍脖
- 5 顶摔连击
- 6 连环腿
- 7 截腿踢头
- 8 勾踢击面
- 9 绊腿跪裆
- 10 涮腿踹腹
- 11 截裆扣摔
- 12 砍颈蹬腹
- 13 戳眼踹肋
- 14 腿由前被抱
- 15 二龙取水
- 16 缠臂击面
- 17 顶摔拧脖
- 18 击裆砸头
- 19 腰由后被抱
- 20 顶胸蹬腹
- 21 蹬肋劈头
- 22 勾踢拧颈
- 23 蹬膝夺棍
- 24 踹膝拧脖
- 25 拉肘推腕
- 26 顶肋压肘
- 27 防上夺匕首
- 28 卷腕夺刀
- 29 肘击背摔
- 30 扛摔勾踢
- 31 勾摔跺腹
- 32 推腕顶裆
- 33 压肘踢面
- 34 挟臂夺斧子
- 35 闪身夺手枪
- 36 转身夺手枪
- 37 撞面蹬腹
- 38 踢裆撞头
- 39 扛肘侧踹
- 40 勾裆踹腹
- 第四章 专项素质训练
- 第一节 柔韧素质训练
- 第二节 速度素质训练
- 第三节 耐力素质训练
- 第四节 灵敏素质训练
- 第五节 力量素质训练
- 第六节 功力素质训练
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一招制敌搏击术是2006年由北京体育大学出版社出版,作者张正编著。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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