本书探讨了快速的社会变迁下人们心理状态的改变。
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近10次修改，双色印刷，并配有精美插图，以提供更高的阅读体验；
内容涵盖恋爱中的多个问题，以提供更全面的内容给读者；
作者多年的情感咨询经验，为本书提供了更接地气的案例；
内容简介
本书从恋爱误区、恋爱心态、获取资源，形象改造、聊天方法、约会方式、两性关系维护、长期矛盾这8个方面入手，总结出了一套系统的、可复制性强的恋爱流程。
章节目录
- 封面
- 前勒口
- 书名页
- 版权页
- 前言
- 目录
- 第一章 恋爱误区
- 1.1 恋爱中的六个误区
- 1.1.1 自我设限
- 1.1.2 不懂两性思维差异
- 1.1.3 无条件为对方付出
- 1.1.4 查户口似的聊天
- 1.1.5 不及时升级关系
- 1.1.6 不合时宜的表白
- 1.2 情感中的硬价值和软价值
- 1.2.1 恋爱中，什么是吸引力
- 1.2.2 “硬价值”和“软价值”的
- 1.3 如何增加恋爱中的情绪价值
- 1.3.1 保持主见和适当的强势区别
- 1.3.2 聊天是分享感受，不是解决问题
- 1.3.3 懂得进退，学会控制自己的需求
- 1.3.4 学会制造情绪反差
- 1.4 女生，为什么你单了下来
- 1.4.1 强
- 1.4.2 宅
- 1.4.3 懒
- 1.4.4 乖
- 1.5 追求女生，要有分寸感
- 1.5.1 要吸引，而不是炫耀
- 1.5.2 要主动，但不要迎合
- 1.5.3 要强势，但不要猥琐
- 1.6 恋爱中的这些冷知识，你知道吗
- 情感答疑
- 第二章 情场装备
- 2.1 情感规划，你做了吗
- 2.1.1 明确自己的价值
- 2.1.2 明确自己的需求
- 2.2 别把恋爱谈成短期关系
- 2.2.1 短期关系和长期关系
- 2.2.2 如何判断对方来意
- 2.3 个人形象，你的头号招牌
- 2.3.1 个人卫生
- 2.3.2 发型和身材
- 2.3.3 服装搭配
- 2.4 To女生，如何激发保护欲
- 2.4.1 第一要诀：保持柔弱
- 2.4.2 第二要诀：默默付出，最后被发现
- 2.4.3 第三要诀：死扛
- 2.4.4 第四要诀：让他喜欢你
- 2.5 To男生，不要再送妹子这些礼物了
- 2.5.1 实用
- 2.5.2 性别感强
- 2.5.3 “贵”
- 2.6 大学恋爱红宝书
- 2.6.1 男生篇
- 2.6.2 女生篇
- 2.7 Ta不喜欢你，会有哪些信号
- 2.7.1 不喜欢你的那些信号
- 2.7.2 Ta喜欢你，会有哪些信号
- 情感答疑
- 第三章 转角遇到爱
- 3.1 建设你的“鱼塘”
- 3.1.1 感情中的马太效应
- 3.1.2 如何找到适合自己的“鱼塘”
- 3.2 社交软件该怎么用
- 3.2.1 现阶段的社交软件
- 3.2.2 个人资料的设置
- 3.2.3 社交软件的展示面建设
- 3.2.4 社交软件的开场白
- 3.3 社交场合
- 3.3.1 熟人圈
- 3.3.2 同好圈
- 3.4 聊天
- 3.4.1 心态＆语气自然
- 3.4.2 先请求对方给你表达空间
- 3.4.3 说感受，别说目的
- 3.4.4 最佳聊天时机
- 3.4.5 最佳聊天地点
- 3.4.6 最佳聊天伴侣
- 3.4.7 如果女生身边有闺密怎么办
- 情感答疑
- 第四章 聊天技巧
- 4.1 为什么对方总是对你无话可说
- 4.1.1 营造安全，良好的聊天氛围
- 4.1.2 不要“查户口”式的聊天
- 4.1.3 不会“讲故事”的聊天
- 4.1.4 “情感过度”式的聊天
- 4.2 聊天的三个法则
- 4.2.1 策略1：相关性要高
- 4.2.2 策略2：话题引申
- 4.2.3 策略3：虚假陈述（0 statement）
- 4.3 聊天不冷场，用这些话题
- 4.4 快速拉近关系的36个问题
- 4.5 恋爱中，好好说话的重要性
- 4.5.1 女方视角
- 4.5.2 男方视角
- 4.5.3 宏桑分析时间
- 4.6 女人负责引导，男人负责表白
- 情感答疑
- 第五章 约会秘术
- 5.1 三板斧约会法（男生版）
- 5.1.1 前期铺垫：通过聊天确定约会
- 5.1.2 第一斧：培养联系感，安全感
- 5.1.3 第二斧：积极互动，肢体接触
- 5.1.4 第三斧：亲密接触，确立关系
- 5.2 三板斧约会法（女生版）
- 5.2.1 【三板斧起手】——诱导邀约
- 5.2.2 第一斧：培养联系感，释放可得性欲
- 5.2.3 第二斧：培养亲密感，激发保护
- 5.2.4 第三斧：亲密互动，引导表白
- 5.3 除了吃饭逛街看电影，约会还能做什么
- 5.3.1 约会目标1：超出预期
- 5.3.2 约会目标2：创造互动
- 5.3.3 约会目标3：注重细节
- 5.4 约会加减分
- 5.4.1 约会加分项
- 5.4.2 约会减分项
- 情感答疑
- 第六章 长期关系
- 6.1 爱情的三个阶段
- 6.1.1 亲密，承诺和激情
- 6.1.2 爱情的开始-愉悦
- 6.1.3 爱情的进阶-包容
- 6.1.4 爱情的升华-守护
- 6.2 你们表达爱的方式相同吗
- 6.3 异地恋，如何维系
- 6.3.1 没有安全感
- 6.3.2 沟通没话题
- 6.3.3 对未来缺乏预期
- 6.4 女人想要的安全感，到底是什么
- 6.5 适不适合结婚，一次旅行就知道
- 情感答疑
- 第七章 矛盾处理
- 7.1 婚前必问的15个问题
- 7.2 “备胎”如何转正
- 7.2.1 第一步：重塑吸引
- 7.2.2 第二步：形象反转
- 7.2.3 第三步：扣动扳机
- 7.3 挽回方法论：二次吸引
- 7.4 情商高，就是控制情绪
- 7.5 恋人出轨了，我该怎么办
- 7.5.1 紧紧地握住你的筹码
- 7.5.2 沉得住气，不要授人以柄
- 7.5.3 你心里的话，要靠中间人说出口
- 情感答疑
- 第八章 情感碎碎念
- 8.1 深夜不要找喜欢的人聊天
- 8.2 我可以不物质，但必须很现实
- 8.3 真实故事：自卑的我，是如何找到真爱的
- 读者意见反馈表
- 书脊
- 后勒口
- 封底
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脱单修炼手册是2018年由中国铁道出版社出版,作者宏桑。
版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
得书感谢您对《脱单修炼手册》关注和支持，如本书内容有不良信息或侵权等情形的，请联系本网站。
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做个“好大人”，给孩子一个好的身影来跟随。
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通过一幅幅精美的图卷，以一年为时间轴，为孩子们讲述一个个充满诗情画意的文化故事。