拳击运动入门教程通过真人示范图解的形式，先后对拳击的基本姿势与动作技术，拳击的进攻、迎击与反击技术，拳击的组合技术，以及拳击的辅助训练进行了讲解与展示。与此同时，书中提供了可观看的配套动作演示视频，以帮助练习者降低理解难度，快速提升实力。本书既可作为拳击初学者的入门指南，也能为拳击教练提供较为系统、实用的教学素材。
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内容简介
跆拳道运动入门教程 是跆拳道世界 杯女子团体冠 军李照艺为跆拳道初学 者编写的入门用书。
共4章，第1章介绍了跆拳道的基础知识，包括跆拳道的历史与发展、特点与作用、装备与级别和基本礼仪；第2章讲解了跆拳道的基本姿势与动作技术；第3章进一步讲解了跆拳道的组合腿法与太极 品势；第4章简要介绍了跆拳道的竞赛规则。书中的动作技术讲解均采用高清连拍图与细致文字说明相结合的方式，使读者能够轻松理解、快速掌握。提供了在线观看视频，助力读者进一步提高学习效率。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 作者简介
- 第1章 跆拳道的基础知识
- 1.1 历史与发展
- 1.2 特点与作用
- 1.2.1 特点
- 1.2.2 作用
- 1.3 装备与级别
- 1.3.1 装备
- 1.3.2 级别
- 1.4 基本礼仪
- 1.4.1 敬礼姿势
- 1.4.2 注目礼姿势
- 1.4.3 盘腿坐姿
- 1.4.4 跪坐姿势
- 第2章 跆拳道的基本姿势与动作技术
- 2.1 基本站姿
- 2.1.1 左势
- 2.1.2 右势
- 2.2 基本拳法
- 2.2.1 正拳
- 2.2.2 左冲拳
- 2.2.3 右冲拳
- 2.3 基本掌法
- 2.3.1 掌
- 2.3.2 手刀
- 2.3.3 立贯指
- 2.3.4 平贯指
- 2.3.5 贯手
- 2.3.6 背刀
- 2.3.7 二指贯手
- 2.4 基本肘法
- 2.4.1 顶肘
- 2.4.2 扫肘
- 2.4.3 砸肘
- 2.4.4 挑肘
- 2.5 基本膝法
- 2.5.1 正顶膝
- 2.5.2 侧顶膝
- 2.6 基本步型与步法
- 2.6.1 开立步
- 2.6.2 马步
- 2.6.3 单脚立
- 2.6.4 行走步
- 2.6.5 虎足步
- 2.6.6 三七步
- 2.6.7 上步
- 2.6.8 撤步
- 2.6.9 前滑步
- 2.6.10 后滑步
- 2.6.11 侧移步
- 2.7 基本腿法
- 2.7.1 前横踢
- 2.7.2 后横踢
- 2.7.3 正蹬
- 2.7.4 侧踢
- 2.7.5 勾踢
- 2.7.6 后踢
- 2.7.7 下劈
- 2.7.8 后旋踢
- 2.7.9 双飞踢
- 2.7.10 360°转身侧踢
- 2.7.11 360°转身下劈
- 2.8 基本格挡
- 2.8.1 上格挡
- 2.8.2 中格挡
- 2.8.3 下格挡
- 第3章 跆拳道的组合动作技术与太极品势
- 3.1 组合腿法
- 3.1.1 右前横踢+右前横踢
- 3.1.2 左前横踢+右后横踢
- 3.1.3 右后横踢+左后横踢
- 3.1.4 右后横踢+左下劈
- 3.1.5 右后横踢+左后旋踢
- 3.1.6 右后中位横踢+左后高位横踢
- 3.1.7 右后横踢+左后横踢+右后踢
- 3.1.8 左后横踢+左侧踢+右后横踢
- 3.1.9 右后横踢+左下劈+左侧踢
- 3.1.10 右后横踢+双飞踢+左后踢
- 3.1.11 左后横踢+上步+右下劈
- 3.1.12 双飞踢+后踢
- 3.1.13 双飞踢+后踢+后旋踢
- 3.2 太极品势
- 3.2.1 太极一章
- 3.2.2 太极二章
- 3.2.3 太极三章
- 3.2.4 太极四章
- 3.2.5 太极五章
- 3.2.6 太极六章
- 3.2.7 太极七章
- 3.2.8 太极八章
- 第4章 跆拳道的竞赛规则
- 4.1 有效得分部位
- 4.2 犯规行为
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跆拳道运动入门教程（精编视频学习版）是2024年由人民邮电出版社出版,作者李照艺。
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