哈佛大学是世界顶尖学府之一，300多年来培育了不计其数的精英人才，本书通过丰富翔实的故事，以平实易懂的语言，深入浅出地为读者全面展示了哈佛大学最受欢迎的幸福课，以期指导读者更好地感受生活，提升自己的幸福感，从而使自己的人生更加富有价值。希望读者能够通过阅读此书，学到百年哈佛的成功智慧，从而抛掉那些无谓的烦恼和压力，让自己享有一个成功而快乐的人生。本书适合对哈佛大学公开课感兴趣，以及希望改变自身现状
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内容简介
心理学研究表明，适度的压力可以让我 们更积极地应对生活，但是若压力过大会让 人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、 易怒等情绪，甚至使身心受到严重的损害。事实上。我们的压力主要来源于工作中的竞 争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾，甚 至与我们的性格密切相关。只有找对了压力 的源头。
章节目录
- 封面
- 前言
- 第一章 宽心一点，给心灵更多滋养
- 成就事业需要宽广的胸怀
- 心宽，天地自宽
- 豁达是人生别样的财富
- 突破“心域”，就突破了人生的围城
- 追求内心的平静
- 拂去心灵上的尘埃
- 第二章 宽容别人就是宽容自己
- 宽容体现人的修养
- 容人所不能容
- 宽恕，温暖了自己也感染了他人
- 宽容待己，把自责化为成功的动力
- 用宽容化解仇恨
- 胸怀有多大，事业就有多大
- 待人宽一分，利人实利己
- 第三章 凡事宽处想，越想越宽广
- 敞开心胸，拥抱阳光
- 凡事多往好处想，愉悦自己的心情
- 换位思考心自宽
- 及时调整自己的心态
- 保持平和的心态
- 第四章 心宽福自到，在平凡中享受幸福
- 平平淡淡是幸福的归宿
- 活的就是心境
- 享受平凡中的美丽
- 在平凡中寻求满足和自我认可
- 面对必然，选择坦然应对
- 人生要耐得住平凡
- 第五章 不求事事如意，心宽境自阔
- 接纳自己的不完美
- 世界上没有绝对的公平
- 别把缺陷太当回事
- 再苦也要笑一笑
- 得意和失意，都是人生常态
- 别对犯下的错误耿耿于怀
- 第六章 “难得糊涂”，宽心的大境界
- “难得糊涂”是一种心灵的升华
- 水至清则无鱼，人至察则无徒
- 洞悉一切后的超然
- 吃点“糊涂亏”没什么大不了的
- 吃亏不仅仅是简单的付出
- 大智若愚才是真正的智慧人生
- 第七章 懂知足，平淡生活笑出花
- 守候心中的那份满足
- 贪多，烦恼更多
- 嫉妒别人，不如见贤思齐
- 知止而静，量力而行
- 淡泊豁达才会拥有无尽的快乐
- 珍惜自己所拥有的
- 不以物喜、不以己悲
- 获得幸福，只需要一颗宁静的心
- 第八章 宽心一点，忘得了才能看得开
- 面对阳光，把阴影甩在身后
- 一切向前看
- 拿得起放得下，才会成为真正的赢家
- 心存报复，反而更加痛苦
- 沉溺在昨天的忧伤中是自寻烦恼
- 摒弃“如果，只要”的观念
- 活在当下，把握今天
- 第九章 宽心一点，懂得适时低头
- 低调做人是对自我的超越
- 适时低头是一种明智的选择
- 得意淡然，失意坦然
- 谦虚是人格的砝码
- 放低姿态，是对自己的保护
- 第十章 宽心一点，退一步海阔天空
- 人生多烦恼，皆因不肯退一步
- 沉得住气才能成大器
- 人生要忍受住雕琢之苦
- 宽心智慧
- 让步，反而收获良好的发展空间
- 与人相处多一点宽容和理解
- 推己及人更令让人心悦诚服
- 第十一章 宽心一点，放得下才能拿得起
- 大胆舍弃，轻装前进
- 握得越紧，手中沙子就漏得越快
- 放下仇恨，也拯救了自己
- 万事随缘，多一份对生命的释然
- 人生有舍方有得
- 第十二章 静守己心，看淡浮华泡影
- 莫为名利断送人生的快乐
- 静观尘世浮华，如幻如梦皆泡影
- 不与别人作无谓的比较
- 贪婪是压在头上的一座大山
- 放弃虚荣是对心灵的升华
- 宠辱不惊，才是幸福的人生
- 第十三章 宽心一点，做情绪的主人
- 大度地为他人的成功喝彩
- 时刻提醒自己冷静和克制
- 多一些谦逊，少一些炫耀
- 抛开鸡毛蒜皮的小事
展开全部
宽心的人生幸福课是2014年由中华工商联合出版社出版,作者梁建明。
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