《高血压自我管理手册》是奉献给高血压患者的科普读物，共分5章。第1章讲述了与高血压有关的基础知识；第2章对高血压的诊断和评估进行了详细讲解；第3章介绍了高血压的非药物干预方法，主要包括如何改善高血压患者的饮食、生活习惯；第4章阐述了高血压的药物治疗策略，涵盖中西医的治疗精髓；第5章强调了高血压病的自我管理，涵盖了各类先进的血压监测工具。附录部分是我国权威的血压相关防治指南，可供高血压患者学习。该书
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内容简介
本套书旨在通过适宜有效的糖尿病、高血压、卒中的防控适宜方法帮助基层的医务工作者迅速接受并掌握这一有效的自我管理技巧，并在组织开展慢性病患者自我管理小组活动时因地制宜地加以灵活运用，以提高慢性病患者及其家属的自我效能，减轻病人的家庭经济负担，提高患者的生活质量，提高医疗投入产出效率，切实改善我国慢性病防治现状，尽早实现《慢性病防治规划》的宏伟目标。本书通过系统化、可操作的课程设计，为基层医疗机构组织开展慢性病自我管理小组活动提供了一个可以借鉴的框架结构，配置了相关的教材供慢性病患者选阅。
章节目录
- 封皮
- 内封
- 版权页
- 序
- 前言
- 导读
- 一、自我管理的相关理论
- 二、高血压患者自我管理活动目标和内容
- 三、高血压患者自我管理小组活动的组织实施
- 四、如何使用本书
- 第一次活动 高血压和自我管理概述
- 一、组员互相认识
- 二、了解高血压相关知识
- 三、掌握自我管理知识和技能
- 四、学习集思广益、解决问题
- 五、学习制定行动计划
- 六、总结和预告
- 第二次活动 高血压的危害
- 一、回顾与本次活动简介
- 二、学习解决问题的步骤
- 三、了解高血压的危害
- 四、学习高血压患者心血管病总体危险评估
- 五、了解高血压患者心血管病总体危险分层的治疗原则
- 六、学习制作急救卡
- 七、总结和预告
- 第三次活动 家庭血压测量
- 一、回顾与本次活动简介
- 二、学习解决问题的步骤
- 三、了解诊室血压（白大衣血压）和家庭血压
- 四、学习家庭血压测量的方法
- 五、学习制定家庭血压测量计划
- 六、学习应用家庭血压测量结果
- 七、总结和预告
- 第四次活动 合理膳食
- 一、回顾与本次活动简介
- 二、了解饮食与健康的关系
- 三、掌握高血压患者饮食的原则
- 四、了解日常生活中存在的隐形盐
- 五、了解饮酒与血压的关系
- 六、总结和预告
- 第五次活动 健康运动
- 一、回顾与本次活动简介
- 二、了解运动的益处
- 三、选择适合自己的运动类型、运动量和运动强度
- 四、制定运动计划
- 五、科学健步走
- 六、总结和预告
- 第六次活动 心理平衡
- 一、回顾与本次活动简介
- 二、了解心理平衡和健康、血压的关系
- 三、缓解紧张、释放压力的方法
- 四、改善睡眠质量、避免失眠的有效方法
- 五、学习沟通、交流的技巧
- 六、增加自信心的技巧——自我交谈
- 七、总结和预告
- 第七次活动 正确使用高血压药物
- 一、回顾与本次活动简介
- 二、了解常用口服降压药
- 三、了解高血压药物治疗的常识
- 四、认识高血压药物治疗的常见误区
- 五、了解患者在药物治疗方面的责任
- 六、总结和预告
- 第八次活动 养成良好的生活习惯
- 一、回顾与本次活动简介
- 二、了解行为改变理论
- 三、认清烟草危害，远离烟草
- 四、控制体重
- 五、养成良好的生活习惯
- 六、寻找和利用社区资源
- 七、分享收获，展望未来
- 附录一 挂图
- 附录二 附表
- 参考文献
展开全部
慢性病患者自我管理实践——高血压是2015年由人民卫生出版社出版,作者董建群。
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