百万粉丝自媒体账号创办者粥左罗的时间管理秘诀,万人亲身实践的时间管理课。
坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠
运用“起床后的黄金1小时”,做“最重要的事”
厘清人生计划和阶段目标、确定优先处理的任务
有效增加可支配时间,增强行动力,改变人生!
网络戒断×提升干劲×解决拖延×破除迷茫……有效提升专注力、决策力、工作效率
早起的心理准备×4 个步骤×5 个小技巧
时间×风险容许度 人际关系定位,人生不同阶段的优先顺序和计划安排
坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠,倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧;还以图文并茂的形式,分步骤指导你如何养成习惯,提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动,从而让你扫除精进路上的障碍,有效增加可支配时间,增强行动力,改变人生!
本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业,制订不同的工作计划,明确对自己来说重要的事是什么,从而朝着理想努力践行。
起床后的黄金1小时是2021年由北京日报出版社出版,作者[日]池田千惠。
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