编辑推荐

　　坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠

　　运用“起床后的黄金1小时”，做“最重要的事”

　　厘清人生计划和阶段目标、确定优先处理的任务

　　有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！

　　网络戒断×提升干劲×解决拖延×破除迷茫……有效提升专注力、决策力、工作效率

　　早起的心理准备×4 个步骤×5 个小技巧

　　时间×风险容许度 人际关系定位，人生不同阶段的优先顺序和计划安排

内容简介

　　坚持早起26年、风靡日本的“早起计划”发起人池田千惠，倾囊相授自己的1小时习惯改造法。不仅讲述了如何早起——早起的心理准备、早起的4 个步骤、5 个早起小技巧；还以图文并茂的形式，分步骤指导你如何养成习惯，提升工作效率——制订计划、确定优先顺序、切割工作内容、细化工作、付诸行动，从而让你扫除精进路上的障碍，有效增加可支配时间，增强行动力，改变人生！

　　本书还针对不同人生阶段——工作上升期、结婚生子、副业和自由职业，制订不同的工作计划，明确对自己来说重要的事是什么，从而朝着理想努力践行。

章节目录

起床后的黄金1小时是2021年由北京日报出版社出版,作者[日]池田千惠。

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