4年时间，从工程师做到IBM中国区总经理，职场精英不会告诉你的职场成长心法；
真实的职业提升案例：本书所用的案例，是作者本人以及作者亲眼所见的职场故事，帮你从几百万的职场新人中脱颖而出，成为职场中闪亮的新星；
独特的实用工具设计：本书为所有的方法都设计了独特的工具；在阐述每个实践案例时，充分介绍了如何配合使用工具，让读者轻松掌握这些工具和模板，真正学会高效工作。
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“磨刀不误砍柴工”的高效工作法，让你摆脱工作停滞，快速接近目标。
内容简介
明明对一件事投入了大量的时间，却未见成果？明明想专注于某事，却总无法集中精力？每天加班，却从未加薪？这些是很多人在工作中经常遇到的问题，也是打造个人核心竞争力常常遇到的瓶颈。
作者在总结前人经验的基础上，创造性地提出了一套旨在帮助职场人提高工作效率，为工作赋能的方法，即高效工作法。其中包括高速时间管理法、90分钟×3组工作法、单任务集中攻坚法、快速阅读法、超集中聚焦笔记法等，是一套无论职位高低都能灵活运用的方法。
章节目录
- 前折页
- 书名页
- 版权页
- 前言
- 文前辅文
- 绪论
- 未来推崇的是“个性之力”
- 我用高效工作法逐一延续了“个性之力”
- 如何专注于一份工作？
- 改变输入（信息收集）的意识吧！
- 无论我们多少岁，都可以锻炼大脑
- 掌握可受用一生的“技能”
- 第一章 为什么使用高效工作法后，会获得立竿见影的成果？
- “磨刀不误砍柴工”的高效工作法
- 明明你很努力，但做事慢，这是有原因的
- 专注于一点，让工作效率倍增
- 工作开始时就要设定好行动目的
- 刺激多巴胺分泌，推动“IOK高效循环”
- 用令大脑舒适的工作法，像沉迷游戏一样投入工作吧！
- 高效工作法，在最短时间内收获理想人生
- 第二章 3天获得戏剧性成长！高效工作法怎么做？
- 暗号是“5秒法则”，有时间烦恼，还不如现在开始冲刺！
- 了解最大化提升专注力的时间管理法
- 你做事慢是因为被“多线任务”分心了
- 培养“5档”意识，轻松管理情绪
- 为大脑输入最强的信息收集法
- 借用潜意识能量磨砺直觉
- 第三章 习惯高效工作法的心理建设套餐
- 开始输出（行动）的瞬间就走出了迈向成功的第一步
- 树立假想的竞争对手，设定具体目标
- 成为“多巴胺爱好者”，拼命提升积极性
- 习惯适应高效工作法的秘诀
- 第四章 3个月更新履历！打破壁垒的“超级专注力笔记”
- 用“超级专注力笔记”打破眼前的壁垒吧！
- “超级专注力笔记”应用于工作的注意点
- 学会倒数式思考，评估现在所处情况
- 第五章 3年后更富有！超越竞争对手的能力
- “奉献的人会赚钱”，你的大脑知道真相
- 当下需要的理想领导力
- 打动人心的说话技巧
- 在逆境中发挥力量的高效工作法
- 第六章 为高效工作法注入能量的生活习惯
- 进行遵循脑科学的有效运动，让大脑活跃起来
- 想让大脑保持健康，就要注意工作环境和饮食
- 以能量满满的姿态投入工作的休息方法
- 卷末经验谈 高效工作法成就了现在的我
- 后记
- 后折页
- 封底
展开全部
精英的高效工作法是2023年由中国科学技术出版社出版,作者[日] 上冈正明。
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