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本书旨在提供针对13~15岁青少年的体能训练指导。

内容简介

本书首先概述了儿童和青少年体质健康测试的评级标准及其重要性，以及针对13~15岁青少年的测试项目的评分标准和训练注意事项；其次分析了13~15岁青少年在各个测试项目(BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、1分钟仰卧起坐、引体向上、800米跑和1000米跑)中可能存在的问题；最后提供了解决不同问题和有助于综合提升的分级训练方案。

章节目录

儿童青少年体质健康水平提升指导与实践（13~15岁）是2022年由人民邮电出版社出版,作者国家体育总局青少年体育司 主编。

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