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职场压力指导: 重塑平衡心态、提升职业效能。
内容简介
本书引导读者对职场压力和职业倦怠症产生高度重视，促进读者对企业创新管理模式的再适应，及时对职业角色的变化进行自我调整，保持良好的个人精神状态平衡，积极配合企业正常工作和绩效要求。用案例、练习等互动开工，帮助读者掌握四类超过20个促进职场健康心态和快乐工作的操作方法，提升员工的职业效能。同时也呼唤企业从人文健康理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升员工调适心理压力的能力，成为身心灵健全的企业人。
章节目录
封面
目录
扉页
版权
推荐序
自序：我为何要精研压力管理？
第1章 每个人都有压力
|不想混吃等死|
|员工和老板谁压力大|
|压力没了，人也垮了|
第2章 动感地带，动还是不动
|不确定的年代|
|一来电我就抖|
|你爱俄罗斯套娃吗|
第3章 林黛玉能不能变成杜拉拉
|压力=大脑压力|
|为何大脑减压最划算|
|请人流汗，陪人流泪|
第4章 奔牛节，是国粹还是作死
|主观世界没有标准答案|
|讲不一样的故事|
|攀比软件赠送中国式烦恼|
第5章 跟人类在一起就人累
|人际关系：蜜糖or毒药|
|“关系压力”的三个解套|
|超越对错看效果|
|怀旧：换一种姿势走进关系|
第6章 你的情绪谁做主
|活着为了寻开心|
|探入情绪最深处|
|世界如此美好，我却如此暴躁|
|今夜的嫉妒让我如此憋气|
第7章 不良个性是如此坑人
|东风破，他比东风还破|
|猴屁股着火，怎么办|
|博士后抵不过老师傅|
|松绑100%：不知足，也常乐|
第8章 向压力要结果
|食得咸鱼抵得渴|
|达阪城的姑娘去哪儿了|
|把自己弹出去，拿结果|
第9章 结语——享受工作的福流
|爱上挑战，高峰体验|
|邀苦乐共舞一曲，快哉|
后记
别扛着：做自己的减压教练是2015年由人民邮电出版社出版,作者李世源。
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