本书涵盖了适合老年人居家进行的热身、拉伸活动,介绍了老年人居家锻炼的科学知识,还提供了77个针对老年人身体素质特点的居家练习动作,以及9个设计科学的老年人居家健身方案。
当代中国体育的科学发展观研究是2009年由北京体育大学出版社出版,作者周传志著。
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