本书的内容主要是描述拳架的练习方法，并未涉及招式的使用方法和推手的练习方法。内容包括：太极拳基础理论、吴氏太极拳二十式动作图解两部分。
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内容简介
吴式方架太极拳，是吴式太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨；推手动作严密、细腻，守静而不妄动。《零基础学习吴式方架太极拳（第2版）》是作者吴维叔练功习武近70年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手，详细介绍了方架太极拳的源流、特点及习练套路，并深度剖析了方架太极拳的技法特点、练习方法等。其中对吴式方架太极拳拳架动作及套路的说明，更是通过文字、照片、动作演练光盘三个部分来互相补充，互相弥补不足。作为初学者的入门阶梯，它可以使广大读者较快、较好、较易地学会这套拳，并能引导修习者逐渐歩入太极拳的圆融精妙的境界，达到修身养性的目的，从而将吴式方架太极拳发扬光大。
章节目录
- 封面
- 书名页
- 版权页
- 自序
- 视频
- 第一章 综合简介
- 一、吴式方架太极拳的源流与特点
- 二、吴公仪简介
- 三、毛延林老师简介
- 四、我的武术人生
- 第二章 怎样练习吴式方架太极拳
- 一、吴式方架太极拳的手型、步型与腿法
- 二、吴式方架太极拳练习中的注意事项
- 三、吴式方架太极拳与自动调控
- 四、太极十三势与用法
- 五、太极拳十要
- 第三章 吴式方架太极拳套路
- 一、吴式方架太极拳的动作方位定法
- 二、吴式方架太极拳套路动作名称和顺序
- 三、吴式方架太极拳套路动作的详细说明和拳照
- 第一段
- 1．预备势（南C）
- 2．起势（南C）
- 3．左掤挤（南C）
- 4．揽雀尾（西B）
- 5．单鞭（正身向南C，眼观向东南AC的左掌）
- 6．斜飞势（向身左侧东A）
- 7．提手上势（南C）
- 8．白鹤亮翅（南C→东A→南C）
- 9．左搂膝拗步（东A）
- 10．手挥琵琶（东A）
- 11．搂膝拗步（左、右、左3势，东A）
- 12．手挥琵琶（东A）
- 13．按掌（东A）
- 14．上步搬拦捶（东A）
- 15．如封似闭（东A）
- 16．十字手（南C）
- 第二段
- 17．斜左搂膝拗步（东南AC）
- 18．抱虎归山（北D稍偏西B）
- 19．斜揽雀尾（北D稍偏西B）
- 20．斜单鞭（正身向西南BC，眼观向南C略偏西B的左掌）
- 21．肘底看捶（东A）
- 22．倒撵猴（左、右、左3势，面向东A，退西B）
- 23．斜飞势（向身左侧东A）
- 24．提手上势（南C）
- 25．白鹤亮翅（南C→东A→南C）
- 26．左搂膝拗步（东A）
- 27．手挥琵琶（东A）
- 28．海底针（东A）
- 29．扇通背（东A）
- 30．翻身撇身捶（西B）
- 31．卸步搬拦捶（退东A，面向西B）
- 32．上步揽雀尾（西B）
- 33．单鞭（正身向南C，眼观向东南AC的左掌）
- 34．云手（共3势，向东A移动）
- 35．单鞭（正身向南C，眼观向东南AC的左掌）
- 36．左高探马（东A→南C）
- 37．右分脚（东南AC）
- 38．右高探马（东A→北D）
- 39．左分脚（东北AD）
- 40．转身左蹬脚（西B）
- 41．搂膝拗步（左、右2势，西B）
- 42．进步栽捶（西B）
- 43．翻身撇身捶（东A）
- 44．左高探马（东A→南C）
- 45．披身右踢脚（南C→东北AD→东南AC）
- 46．退步打虎（东南AC→北D→东A→北D→东南AC）
- 47．右蹬脚（东南AC）
- 48．双峰贯耳（东南AC）
- 49．左踢脚（东A）
- 50．转身右蹬脚（东A）
- 51．上步搬拦捶（东A）
- 52．如封似闭（东A）
- 53．十字手（南C）
- 第三段
- 54．斜左搂膝拗步（东南AC）
- 55．抱虎归山（北D稍偏西B）
- 56．斜揽雀尾（北D稍偏西B）
- 57．斜单鞭（正身向西南BC，眼观向南C略偏西B的左掌）
- 58．野马分鬃（共5势）
- 59．玉女穿梭（共6势）
- 60．揽雀尾（西B）
- 61．单鞭（正身向南C，眼观向东南AC的左掌）
- 62．云手（共2势，向东A移动）
- 63．单鞭（正身向南C，眼观向东南AC的左掌）
- 64．下势（东A）
- 65．金鸡独立（左、右2势，东A）
- 66．倒撵猴（左、右、左3势，面向东A，退西B）
- 67．斜飞势（向背后北D挤靠，面向南C）
- 68．提手上势（南C）
- 69．白鹤亮翅（南C→东A→南C）
- 70．左搂膝拗步（东A）
- 71．手挥琵琶（东A）
- 72．海底针（东A）
- 73．扇通背（东A）
- 74．翻身撇身捶（西B）
- 75．上步搬拦捶（西B）
- 76．上步揽雀尾（西B）
- 77．单鞭（正身向南C，眼观向东南AC的左掌）
- 78．云手（共2势，向东A移动）
- 79．单鞭（正身向南C，眼观向东南AC的左掌）
- 80．左高探马（东A）
- 81．迎面掌（东A）
- 82．转身单摆莲（西B）
- 83．右搂膝拗步（西B）
- 84．搂膝指裆捶（西B）
- 85．上步揽雀尾（西B）
- 86．单鞭（正身向南C，眼观向东南AC的左掌）
- 87．下势（东A）
- 88．上步七星（东A）
- 89．退步跨虎（东A）
- 90．转身迎面掌（西B）
- 91．转身双摆莲（东A）
- 92．弯弓射虎（东北AD）
- 93．左高探马（东A）
- 94．迎面掌（东A）
- 95．翻身撇身捶（西B）
- 96．上步仆面掌（西B）
- 97．上步揽雀尾（西B）
- 98．单鞭（正身向南C，眼观向东南AC的左掌）
- 99．合太极（南C）
- 100．收势（南C）
- 后记
- 附录图（身体垂直站立时的三点一线）
- 备注
- 参考书籍
展开全部
零基础学习吴式方架太极拳（第2版）是2020年由北京时代华文书局出版,作者吴维叔。
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1.吴维叔根据自己近70年习武经验，融合练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作，自编的一套3路武术基础拳。内练精气神，外练手眼身，适合各年龄段习练者。
2.作者几十年来已教出学生3000余名，并在各类比赛中成绩显著。
3.李亚鹏推荐的体育运动方式。
4.无论国内和国外，武术越来越受到喜欢。在当今社会压力巨大而普遍呈现出亚健康的大环境下，通过武术，青年人，找到一种运动抗拒压力；中老年人，养生和健身。
5.内附103幅套路动作照片，吴维叔亲自演示每个动作及攻防用法。
6.随书附赠77分钟高清同步练习DVD，讲解详细，示范规整，实操性强。
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本书是杭州武术协会顾问吴维叔整理的著名武术家奚诚甫的武术精粹集合。奚诚甫学贯少林、太极、八卦、形意等多种拳法，曾任浙江省国术馆教练，其创立的“灵溪奚家拳”现为浙江省非物质文化遗产。吴维叔4年时间整理奚氏武术精粹，既注重其中的理论部分，又注重现代的实战应用，既为武术爱好者提供了一个了解传统武术的渠道，又为传统武术的传承埋下了种子。书中，吴维叔亲自讲解演示每个武术动作，旨在给武术爱好者最直观明确的动作
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杨氏太极拳图解教程，易学易上手，入门级理想参考书。
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本套书是根据当前高等职业教育教学改革的需要，并结合当前五年制高职院校学生的特点编写的。全套书共3册。由岳广峰主编的《数学(基础版第3册五年制高等职业技术教育教材)》内容包括直线与直线的方程、简单的线性规划问题、圆与圆的方程、圆锥曲线。本套书在不降低学生素质能力培养的前提下，力求结构完整、体系合理、够用实用；注重基础知识，浅显易懂，强化学生对基础知识的掌握；符合学生的特点和认知规律，有利于提高学生的
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《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》是广为流传的陈氏太极拳中老架一路拳套路的动作指导书。全书采用图文结合的形式，细致讲解了老架一路74式的基础知识和基本技法，尤其是老架一路74式的每一式都采用太极拳冠军亲自示范标准动作的方式呈现在读者面前，便于大家理解动作套路，跟学连贯动作，轻松习得动作技法和要领。《陈氏太极拳老架一路74式完全图解（视频学习版）》不仅适合太极拳竞赛选手学习并提高拳技
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本书由太极拳世界冠军、中国武术六段高崇示范动作并作为武术指导。本书在简要介绍陈氏太极拳的起源和发展等背景知识的基础上，以超过600幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式，对陈氏太极拳老架一路74式连贯套路进行了讲解。本书适合太极拳尤其是陈氏太极拳爱好者进阶学习使用。
