编辑推荐

如果你正在遭受持续性或是剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。

内容简介

本书分为四个部分，分别从疼痛、运动、呼吸与灵活性的角度给出了自我按摩与系统性的训练方法，身体具备灵活性可以让运动更加流畅。本书可以帮助读者发现和解决缺乏日常锻炼活动导致的身体灵活性问题，以及日常生活中经常碰到的各种身体不适的问题。如果你身体某部位正在遭受持续性或剧烈的疼痛，或在某种运动中屡次失败，或总是无法通过某些体育测试，那么你应当尽快阅读本书。

章节目录

身体灵活性科学训练全书是2021年由人民邮电出版社出版,作者[法] 奥雷利安·布鲁萨尔-德瓦尔。

版权说明：本电子书已获得正版授权，由出版社通过知传链发行。
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