本书是人邮学院慕课“应用文写作”的配套教程，共分为9章，主要内容包括应用文写作基础知识、公文写作、书信类文书写作、发言致辞类文书写作、计划总结类文书写作、调研策划类文书写作、商务应用文书写作、传播应用文书写作、科技学术类文书写作等。本书按照理论与案例讲解相结合的理念设计框架结构，将理论知识与实践操作交叉融合，注重理论讲解及案例剖析，以便学生把握各应用文文类和文种格式特点、写作要求，并以此为基础进行
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内容简介
本书主要内容是：职业与职业生涯、认识自我、 职业决策及其影响因素、大学生职业生涯的管理与经营、社会实践与职业规划的评估和修正、实习与自我能力提升、 择业、择业观与职业、 求职指南、角色转换与职场定位等内容
章节目录
- A-FY
- B-bq
- C-QY
- PREFACE
- D-ml
- CONTENTS
- CONTENTS
- CONTENTS
- 01
- 第一章 职业生涯概述
- 职业概述
- 一、职业的内涵
- （一）什么是职业
- （二）运用“PLACE”方法了解职业信息
- 二、职业的重要意义
- （一）职业是满足个人需求的媒介
- 1 提供生活保障
- 2 建立安全感
- 3 提供人际关系和社会交往
- 4 赢得他人尊重
- 5 实现自我价值，感悟人生意义
- （二）个体与职业的联系
- 三、职业的特征
- 四、职业的分类
- （一）国外的职业分类
- 1 按脑力劳动和体力劳动的性质、层次进行分类
- 2 按心理的个别差异进行分类
- 3 依据各个职业的主要职责或工作领域进行分类
- （二）我国的职业分类
- 1 《中华人民共和国职业分类大典》
- 2 《国民经济行业分类》
- 职业及其环境的发展趋势
- 一、职业环境
- 二、职业环境的发展趋势
- 三、职业的发展趋势
- （一）传统职业不断消逝，新兴职业不断产生
- （二）职业的专业化、技术化程度越来越高
- （三）第三产业相关的职业高速发展
- 职业生涯规划概述
- 一、职业生涯的概念
- 二、职业生涯规划的概念
- 三、职业生涯规划的特点与需要考虑的方面
- （一）职业生涯规划的特点
- （二）职业生涯规划需要考虑的几个方面
- 四、职业生涯规划的作用和意义
- （一）有利于自我定位
- （二）有助于个人确定职业发展的目标
- （三）激励个人努力工作
- （四）有助于挖掘个人的潜能
- （五）有助于个人抓住生活重点
- （六）有利于实现人与职业的和谐发展
- （七）有助于评估自身的收获和成绩
- （八）有利于寻找实现理想的通道
- 职业生涯规划的指导理论
- 一、帕森斯特质因素论
- 二、霍兰德职业兴趣理论
- 三、舒伯职业生涯发展论
- （一）成长阶段
- （二）探索阶段
- （三）建立阶段
- （四）维持阶段
- （五）衰退阶段
- 四、克朗伯兹的职业决策社会学习论
- 五、认知信息加工理论
- 扩展阅读——职业生涯成功的定义
- 评估与分析
- 02
- 第二章 剖析自我
- 认识自我的概念
- 一、认识自我的内容
- 二、认识自我的特性
- （一）社会依托性
- （二）自我能动性
- （三）客观性
- （四）形象性
- 三、认识自我的方法
- （一）经验法
- 1 自我反省
- 2 他人评价
- （二）职业测评法
- 四、认识自我的意义
- （一）有利于正确面对自身的优缺点
- （二）有助于打造个人核心竞争力
- （三）有利于促进思想独立
- （四）有助于为个人的进取提供动力
- （五）有利于个人对自身的长远把握
- 生理因素与职业
- 一、性别与职业
- 二、年龄与职业
- 三、外貌与职业
- 四、健康与职业
- 兴趣与职业
- 一、兴趣与职业兴趣
- 二、职业兴趣与职业环境的联系
- 三、了解自己的职业兴趣
- 测试一 职业兴趣测试
- 测试分析
- 四、兴趣与现实的冲突
- 性格与职业
- 一、 什么是性格
- （一）内向型性格和外向型性格
- （二）9种典型职业性格
- （三）麦尔斯-伯瑞格斯类型指标
- 二、了解自己的性格
- 测试二 性格测试
- 测试分析
- 三、性格与现实的冲突
- 能力与职业
- 一、什么是能力
- 二、提升自己的能力
- 价值观与职业
- 一、什么是价值观
- 二、了解自己的职业价值观
- 测试三 价值观与职业的筛选
- 测试四 职业价值观测试
- 测试分析
- 三、价值观与现实的冲突
- 拓展阅读——自我认识应该注意的 问题
- 评估与分析
- 第一部分 你心目中的理想职业（专业）
- 第二部分 你所感兴趣的活动
- 第三部分 你所擅长的活动
- 第四部分 你所喜欢的职业
- 第五部分 职业能力自我评定
- 第六部分 职业倾向得分统计
- 第七部分 职业价值观的取向
- 测试结果
- 03
- 第三章 认识与分析职业世界
- 认识职业世界
- 一、行业与职业类型
- （一）如何确定自身行业
- 1 自身情况
- 2 所学专业
- 3 行业发展状况
- （二）如何确定自身职业类型
- 二、用人单位的类型
- （一）不同用人单位的招聘差别
- （二）选择用人单位的方法
- 三、职业发展通道
- （一）双通道职业阶梯模式
- （二）多通道职业阶梯模式
- 四、其他有关事项
- （一）工作时间
- （二）工作环境
- （三）工作地点
- 1 地区企业发展前景
- 2 地区生活水平与习惯
- （四）薪资福利
- 认识职业世界的意义
- 一、建立危机意识
- 二、降低就业成本
- 整理与分析职业世界信息
- 一、社会环境
- 二、行业环境
- 三、职业环境
- 四、学校环境
- 五、家庭环境
- 扩展阅读——展望2025：决定 未来经济的12大技术
- 评估与分析
- 04
- 第四章 职业决策与生涯规划 拟订
- 职业决策概述
- 一、职业决策的概念
- 二、职业决策的类型
- （一）理性型
- （二）直觉型
- （三）犹豫型
- （四）依赖型
- 三、了解自己的职业决策类型
- 测试一 职业决策类型测试
- 测试分析
- 四、职业决策的原则
- （一）兴趣发展原则
- （二）能力胜任原则
- （三）利益整合原则
- （四）社会需求原则
- 职业决策的方法
- 一、 “5W”法
- 二、 SWOT分析法
- 三、CASVE决策法
- （一）沟通（Communication）
- （二）分析（Analysis）
- 1 分析自我条件
- 2 分析环境
- （三）综合（Synthesis）
- （四）评估（Value）
- （五）执行（Execution）
- 四、决策平衡单
- 影响职业决策的因素
- 一、个人因素
- （一）个人的综合能力和素质
- （二）个人的经济需求
- （三）个人身心的即时状态
- 二、社会因素
- （一）社会声望
- （二）政治因素
- （三）地域因素
- 三、其他因素
- （一）家庭因素的影响
- （二）其他环境因素
- 职业定位
- 一、职业定位的概念
- 二、职业定位的类型
- 三、了解自己的职业定位
- 测试二 职业定位测试
- 测试分析
- 四、职业定位的作用
- 拟订职业生涯规划书
- 一、职业生涯规划书的内容
- （一）职业生涯规划书的标题或封面
- （二）个人简历
- （三）个人因素分析
- （四）外部环境分析
- （五）职业生涯目标
- （六）实现目标的方案
- （七）评估结果的标准
- 二、职业生涯规划书的分类
- （一）文本型
- （二）表格型
- （三）档案型
- 职业目标的达成方式
- 一、分时间段依次达成
- 二、分阶段分步达成
- 三、分难易程度逐级达成
- 扩展阅读——职业生涯发展阶段 理论
- 1 舒伯职业生涯发展论
- 2 格林豪斯职业生涯发展阶段理论
- 3 施恩职业生涯发展阶段理论
- 评估与分析
- 05
- 第五章 管理学业与职业生涯
- 学业的管理
- 一、学业管理的方法
- （一）培养学习兴趣
- （二）确定学习目标
- （三）制订学习计划
- （四）总结学习方法
- 二、学业管理的意义
- 职业生涯的管理
- 一、职业生涯管理的方法
- （一）企业方面
- （二）个人方面
- 二、职业生涯管理的意义
- （一）对企业的意义
- 1 能够实现企业资源的合理配置
- 2 能够调动员工的工作积极性
- 3 是企业不断成长与发展、走向成功的保证
- （二）对个人的意义
- 1 能够逐步提升自己的工作能力
- 2 能够不断提升自我价值的追求目标
- 职业生涯规划的评估
- 一、职业生涯规划评估的内容
- （一）对职业生涯规划目标的评估
- （二）对职业生涯规划前景的评估
- （三）对职业生涯规划实施方法的评估
- （四）对其他因素的评估
- 二、职业生涯规划评估的方法
- （一）对比反思法
- （二）交流反馈法
- （三）分析总结法
- 三、职业生涯规划评估的作用
- （一）能够让大学生更加全面地认识自我
- （二）能够抓住职业生涯发展中的重点
- （三）能够调整职业发展的方向与目标
- （四）有助于落实职业生涯发展过程中的具体措施
- 四、评估结果与规划目标存在偏差的原因
- 职业生涯规划的修正
- 一、职业生涯规划修正的目的
- 二、职业生涯规划修正的考虑因素
- （一）考虑外部环境因素
- （二）考虑自身实际情况
- 扩展阅读——企业内职业生涯 管理中的角色定位
- 1 员工
- 2 管理者
- 3 企业
- 评估与分析
- 06
- 第六章 开展实践与实习活动
- 实践活动的内容与意义
- 一、实践的内容
- （一）校内实践
- 1 担任班级干部或竞选院、校学生会干部
- 2 学校勤工俭学处提供的实践活动
- 3 学校社团组织
- 4 留意学校或学院网站上的校内兼职信息
- （二）社会实践
- 1 学校论坛板块
- 2 与学校有合作关系的用人单位
- 3 大学生“三下乡”活动
- 4 招聘网站
- 5 亲朋好友和老师的介绍
- 6 平时多留意
- 二、大学生开展实践活动的意义
- 实践活动注意事项
- 一、正视实践活动的态度
- 二、争取实践活动机会
- 实习准备
- 一、心理准备
- （一）要正确地评价自己
- （二）要对自己充满信心
- （三）要做好角色转变的准备
- （四）要有积极的工作态度
- （五）要学会处理人际关系
- 二、梳理知识与专业技能
- （一）知识的梳理
- 1 专业学术知识
- 2 英语等外语知识
- 3 其他知识
- （二）专业技能的梳理
- 1 语言表达能力
- 2 人际交往能力
- 3 组织管理能力
- 4 应变能力
- 5 创新能力
- 测试 创新能力测试
- 测试分析
- 制订实习计划
- 一、明确实习的价值
- （一）将课本上的知识与行动进行转化，发现自身不足
- （二）加深对职业的了解，为自身角色的转变做准备
- （三）增加就业竞争优势
- （四）获得一定的报酬，作为创业的储备基金
- 二、结合自身状况制订实习计划
- （一）制订实习计划的步骤
- 1 自我认识
- 2 环境分析
- 3 确定目标
- 4 寻找机会
- （二）实习计划的文书内容
- 扩展阅读——实习生的38个 注意事项
- 评估与分析
- 07
- 第七章 全面提升综合素质
- 提升综合素养
- 一、良好的学习方法
- 二、合理的生活习惯
- （一）作息不规律
- （二）饮食不规律
- （三）沉迷娱乐活动
- （四）身体素质低下
- 三、良好的心态
- （一）盲目与自大感
- （二）失望与失宠感
- （三）松懈与懈怠感
- （四）生活方式单一
- 提升职业能力
- 一、职业能力的概念
- （一）一般职业能力
- （二）专业职业能力
- （三）特殊职业能力
- 二、职业能力的识别
- （一）智力测验
- 1 韦氏智力测验
- 2 瑞文标准推理测验
- （二）特殊职业能力测验
- 测试 职业能力倾向测试
- 测试分析
- 三、大学生的职业能力
- （一）大学生职业能力的发展特点
- （二）如何提高大学生的职业能力
- 提升职业素养
- 一、职业素养的概念
- 二、提升职业素养的价值
- （一）提高忠诚度
- （二）培养创新能力
- （三）培养社会责任感
- （四）加强团队精神
- （五）提高自己的就业竞争力
- 三、提升职业素养的方法
- 提升个人能力
- 一、学习能力
- （一）大学生学习能力不足的原因
- 1 缺乏学习的主动性
- 2 缺乏自我监督和控制的手段
- 3 缺乏高目标的设置
- 4 缺乏对学习重要性的认识
- （二）提升大学生学习能力的方法
- 1 改变学习态度，变被动学习为主动学习
- 2 在一定范围内，借鉴他人优秀的学习方法
- 3 加强自己的学习动机，坚定学习意志
- 二、人际交往能力
- （一）大学生人际交往困难的原因
- 1 自身因素
- 2 外部因素
- （二）提升大学生人际交往能力的方法
- 1 正确认识自我，学会与他人相处
- 2 多参与校园活动以培养自己的交往能力
- 3 学习社会交往知识，必要时寻求辅导
- 三、思维分析能力
- （一）加强对逻辑思维知识的学习
- 测试 逻辑思考题
- （二）学会思考
- （三）学会批判性思维
- 四、工作能力
- （一）大学生工作能力不强的表现
- 1 基础知识强，应用能力弱
- 2 接受能力强，决策能力弱
- 3 自我意识强，团队意识弱
- （二）产生大学生工作能力不强问题的原因与解决方法
- 1 缺乏对行业环境的了解
- 2 在大学期间没有参与过实践或实习工作
- 3 缺乏团队精神与合作意识
- 五、组织协调能力
- 扩展阅读——公务员行政职业 能力测试
- 1 言语理解与表达
- 2 数量关系
- 3 判断推理
- 4 资料分析
- 5 常识判断
- 评估与分析
- 08
- 第八章 做好就业的准备与 角色转变
- 做好角色转变的准备
- 一、学生角色和职业角色的不同
- （一）社会责任的不同
- （二）所处环境的不同
- （三）生活管理方式的不同
- （四）人际圈子与关系的不同
- （五）认识世界方式的不同
- 二、角色转变中容易出现的问题
- （一）眼高手低
- （二）封闭自我
- （三）心态不稳
- （四）情绪浮躁
- （五）抗挫折能力弱
- 三、角色转变的方法
- （一）要学会虚心学习
- （二）要学会控制情绪
- （三）要重视岗前培训
- （四）要避免工作失误
- （五）要勇于挑战自我
- 做好就业的心理准备
- 一、就业过程中容易出现的心理问题
- （一）难以接受理想与现实之间的差距
- （二）有想法却又缺乏行动的勇气
- （三）面对选择时不知所措
- （四）和他人进行盲目攀比
- 二、树立正确的就业观
- （一）要对待业保持良好的心态
- （二）要转变传统的就业观念
- （三）要大胆把握所遇机会
- （四）要勇于接受挑战和竞争
- 国家就业方针政策
- 一、目前我国劳动力市场的现状
- 二、国家针对大学生就业创业的方针与政策
- （一）鼓励高校毕业生到基层就业
- （二）围绕国家发展战略开拓就业岗位
- （三）引导高校毕业生到新兴领域就业
- （四）继续做好高校学生征兵工作
- （五）支持毕业生到中小微企业就业
- 扩展阅读——“休学去创业”成为 大学生潮流
- 一、不同省份的不同政策
- （一）为创新创业加课时增学分
- （二）弹性学制，最多保留学籍8年
- 二、休学创业成功案例
- 三、正确看待在校学生创业
- （一）鼓励在校学生创业可有效缓解就业压力
- （二）不鼓励大学生盲目创业
- 评估与分析
- CK
- PREFACE
展开全部
大学生职业生涯规划（慕课版 第2版）是2019年由人民邮电出版社出版,作者通识教育规划教材编写组。
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本书是人邮学院慕课“社交与礼仪”的配套教程，全书共分13章，全面介绍了日常生活与工作中的礼仪知识及使用规范，内容涉及仪容仪表礼仪、仪态礼仪、通信沟通礼仪、社交礼仪、求职办公礼仪、涉外礼仪等。书中既有深入的理论阐述，又有相应的能力训练和操作方法，对礼仪使用应注意的问题也进行了详尽讲述。本书内容精练，突出实用，书中的“阅读材料”和“重要提示”有很强的启迪性。
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名师在线课程本书为大学生毕业后进入社会进行就职就业的指导用书，主要介绍了大学生职业生涯规划、大学生就业形势与政策、大学生就业准备、大学生就业心理分析、大学生就业途径与求职方式、大学生求职技巧与职场礼仪、大学生职业适应、大学生就业权益与保障、大学生自主创业等内容。全书内容丰富，讲解系统全面。
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本书特点如下。（1）内容实用按照“边学边练”的理念设计本书框架结构，精心选取信息检索的一些学术性和日常生活类的数据库，将知识点分成小的学习模块，各模块结构形式为“理论知识+上机练习”，同时还专门安排了信息的综合利用一章内容，便于读者对信息的收集、管理、调研、分析有所了解，并对科研选题、论文写作、发表及与知识产权相关的法律法规一一作了介绍。（2）名师授课登录人邮学院进行在线学习http://www.
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本书主要内容是：大学生职业与职业生涯、大学生就业形势与政策、大学生就业信息准备、自荐材料的准备、大学生就业心理分析、就业心理调适、大学生就业途径分析、大学生求职技巧与职场礼仪、大学生职业适应、大学生自主创业等内容
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本书内容包括大学生的就业制度与政策、职业生涯规划、就业准备、笔试及面试礼仪和就业权益维护等知识。大学生的创业动机和创业理念的激发、大学生创业的基础方法、创意与创新创业、创业机会的发现与选择、创业模式的选择、创业团队的组建、创业计划书的撰写、创业资源的整合、企业的设立与管理、创业的风险防范等。
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