本书是一位上校军官创作的诗集，作者以诗意的笔触、饱满的情感，描摹了他眼中的祖国山川、家乡风物及人与人之间的亲情、友情与爱情，表达了作者对祖国大好河山的热爱之情和思乡、思亲的情怀，赞颂了人间真情的伟大与温暖。
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内容简介
本书是作者多年登山经验的总结，针对登山爱好者广为关注的装备问题给出了详细的介绍。全书通过554幅高清图片，以图解的形式展示了头部、身体、手脚3大类以及徒步登山、攀爬雪山、登山随行场景使用的专业装备，共46种，并细致地讲解了每一种装备的分类、功能、特点，以及如何选购适合自己的装备、如何正确地使用和保养清洗各种装备。本书不仅囊括了几乎所有常见的登山运动装备，还介绍了实用的登山注意事项，是一本登山爱好者必备的装备指南。
章节目录
- 封面
- 扉页
- 版权信息
- 内容提要
- 第1章 户外登山运动概述
- 了解登山运动与登山装备
- 户外登山运动·起源
- 户外登山运动·分类
- 1 登山·高山探险
- 2 登山·技术登山
- 3 登山·徒步登山
- 户外登山运动·益处
- 1 益处·促进新陈代谢
- 2 益处·增强心脏功能
- 3 益处·提高视力
- 4 益处·延缓衰老
- 5 益处·塑形
- 户外登山装备·类型
- 1 装备·穿戴
- 2 装备·随行
- 3 装备·专业
- 户外登山装备·选带
- 第2章 头部穿戴
- 罗列出最为实用的登山头部装备
- 遮阳帽
- 1 遮阳帽·类型
- 2 遮阳帽·材质
- 3 遮阳帽·变形
- 4 遮阳帽·清洗与保养
- 防寒帽
- 1类型·包头帽
- 2 类型·护耳帽
- 3 类型·抓绒帽
- 4 类型·圆边防寒帽
- 5 类型·滑雪帽
- 6 防寒帽·清洗与保养
- 帽子的选择
- 1 防暑·选择
- 2 防水·选择
- 3 防寒·选择
- 头巾
- 1 头巾·类型
- 2 头巾·用途
- 太阳镜
- 1 太阳镜·类别
- 2 眼镜·形状
- 3 镜片材质·分类
- 4 太阳镜·选购经验
- 5 太阳镜·常识
- 6 太阳镜·保养与清洁
- 雪镜
- 1 功能·特点
- 2 镜片·形状
- 3 镜片·单层或多层
- 4 镜片·材质
- 5 镜片制作·光学技术
- 6 镜片工艺·镀膜技术
- 7 雪镜·购买选择
- 8 雪镜·保养与清洁
- 第3章 身体穿戴
- 了解登山服装的功能
- 排汗内衣
- 1 结构·特点
- 2 材质·面料
- 一次性内裤
- 汗衫
- 个性T恤衫
- 速干衣裤
- 1 功能·特点
- 2 面料·类别
- 3 速干衣裤·保养与清洗
- 冲锋衣裤
- 1 功能·特点
- 2 功能·分类
- 3 款式·男女区分
- 4 面料·结构
- 5 冲锋衣·选购
- 6 冲锋衣·防水透气薄膜
- 7 冲锋衣·保养
- 8 冲锋衣·清洗
- 抓绒衣
- 1 功能·特点
- 2 面料·类型
- 3 抓绒衣·选择
- 4 抓绒衣·保养与清洁
- 羽绒衣裤
- 1 功能·特点
- 2 功能·类别
- 3 款式·类别
- 4 羽绒裤·分类
- 5 羽绒衣·填充物
- 6 面料·功能与分类
- 7 羽绒衣·选择
- 8 羽绒衣·选购经验
- 9 羽绒衣裤·保养与清洗
- 第4章 手脚穿戴
- 介绍手脚四肢的登山装备及选择
- 手套
- 1 功能·特点
- 2 手套·类别
- 护肘
- 护膝
- 1 护膝·功能与分类
- 2 护膝·使用
- 排汗袜
- 1 排汗袜·功能与分类
- 2 排汗袜·选购
- 登山鞋
- 1 功能·分类
- 2 材质·类别
- 3 登山鞋·选购经验
- 4 登山鞋·护理与清洗
- 第5章 徒步登山专业装备
- 了解登山运动中专业性较强的工具
- 登山杖
- 1 登山杖·必要性
- 2 登山杖·结构
- 3 握把·选择
- 4 杖杆·选择
- 5 腕带·选择
- 6 避震系统·选择
- 7 滑雪圈·选择
- 8 杖尖·选择
- 9 活动类型·选择
- 10 登山杖·正确的使用
- 11 登山杖·维护
- 登山绳
- 1 绳子·结构
- 2 绳子·类型
- 3 绳子·选购指标
- 4 绳子·选择使用
- 5 登山绳·常用打结方法
- 6 登山绳·使用注意事项与保养
- 上升器
- 1 上升器·结构
- 2 上升器·分类
- 安全带
- 1 安全带·分类与结构
- 2 安全带·选购经验
- 3 安全带·使用注意事项
- 登山扣
- 1 登山扣·结构与分类
- 2 登山扣·选购经验
- 扁带
- 1 扁带·结构
- 2 扁带·分类与选择
- 3 扁带·使用注意事项
- 下降器与保护器
- 1 器械·分类
- 2 器械·选择
- 登山头盔
- 1 登山头盔·分类
- 2 登山头盔·指标
- 岩石锥与岩石锤
- 1 岩石锥与岩石锤·结构
- 2 岩石锥·选带
- 岩塞钩
- 挂梯
- 第6章 攀爬雪山专业装备
- 向雪山进发的必要装备工具
- 冰镐
- 1 冰镐·分类与特点
- 2 冰镐·注意锋利部位的保护
- 冰爪
- 1 冰爪·结构
- 2 冰爪·分类
- 3 冰爪·选购经验
- 踏雪板
- 1 踏雪板·结构
- 2 踏雪板·选购
- 雪铲
- 雪套
- 第7章 登山随行装备
- 带好你的随行装备，让登山行动有备无患
- 背包
- 1 背包·分类
- 2 背包·结构
- 3 背包·材质
- 4 背包·配件
- 5 背包·选购经验
- 其他包品
- 1 多功能腰包
- 2 挎包
- 3 摄影包
- 帐篷
- 1 帐篷·结构
- 2 功能·分类
- 3 款式·分类
- 4 层数·分类
- 5 规格·分类
- 6 材质·分类
- 7 帐篷·选购经验
- 8 帐篷·使用注意事项
- 睡袋
- 1 设计·分类
- 2 睡袋·温标
- 3 睡袋·填充物
- 4 睡袋·内外材质
- 5 睡袋·细节
- 防潮垫
- 1 功能·特点
- 2 防潮垫·分类
- 食物
- 1 压缩饼干
- 2 罐头类食品
- 3 方便面
- 4 巧克力
- 5 坚果类
- 6 食盐
- 7 纯净水
- 8 功能饮料
- 9 水果类
- 10 牛肉干
- 11 面包类
- 12 浓汤宝
- 炊具
- 1 炉头、气罐
- 2 套锅
- 3 小钢杯
- 4 烧烤炉
- 饮具
- 1 户外运动水壶
- 2 军用水壶
- 3 保温瓶
- 4 运动水袋
- 5 净水器
- 6 净水药片
- 急救品
- 1 创可贴
- 2 碘酒
- 3 胶布
- 4 纱布绷带
- 5 感冒药
- 6 腹泻药
- 7 跌打损伤药
- 8 防中暑药
- 9 止痛药
- 10 消炎药
- 通信器械
- 1 三防手机
- 2 对讲机
- 3 手持GPS定位仪
- 4 求生哨
- 5 卫星电话
- 照明工具
- 1 头灯
- 2 强光手电
- 3 野营灯
- 4 求生荧光棒
- 5 防风防潮火柴
- 6 防风火机
- 其他随行装备
- 1 指南针
- 2 MP3随身听
- 3 多功能组合军刀
- 4 雨具
- 5 录像摄影工具
- 6 证件
- 7 洗漱包
- 8 便携式针线盒
- 9 地图
- 10 户外手表
- 11 防水袋
- 12 小型望远镜
- 13 笔记本
- 14 多功能充电器
- 第8章 登山注意事项
- 不要盲目地去登山，要多了解登山的注意事项
- 登山安全注意事项
- 应急方案
- 不适合登山的人群
- 热身准备
- 登山技巧
- 下山技巧
- 登山运动后的适应恢复
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登山装备宝典是2017年由人民邮电出版社出版,作者武舞吾悟。
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