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腰腹肥胖是亚健康生活方式导致的不良结果。而这本书的作者会用接地气的方式告诉你，如何快速地瘦腰腹，练出马甲线。请跟着这本书好好练习，因为你将收获良好体形和健康状态。

内容简介

本书由美联瑜伽RYT200认证导师、FTN体型管理专家美猫倾心创作，提供一套完整且系统的瘦腰腹、修炼马甲线的解决方案——从找到腰粗的原因、体态的调整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保养，涵盖了马甲线塑造的方方面面。此外，本书还结合办公室的应用场景，让读者在日常办公时也能高效瘦腰腹，练出马甲线。

章节目录

马甲线高效训练手册是2021年由人民邮电出版社出版,作者美猫。

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