编辑推荐

适读人群 ：长跑、游泳、自行车运、马拉松和铁人三项运动爱好者，以及极限运动的初学者和业余运动员、教练等人士。

当你通读全书，你会了解到游泳、骑车和跑步技术的复杂性。同时，你也会看到作者解锁这些复杂运动的“艺术性”。如何拟定合适的训练计划？如何调整训练计划来满足生活需求？遇到运动伤病该如何处理？该如何吃、如何喝？如何在生理上和心理上做准备，以保证在比赛时达到dian峰状态？这些问题，在本书中都会为你一一化解。

相信无论你是刚刚开始铁人三项运动的“小白”，还是经过多年训练的精英“老铁”，都能够从书中得到启发

内容简介

本书是铁人三项爱好者的全能参考书。内容清晰、图文结合讲解，包含训练在内所有前期准备工作（营养、工具、设备、比赛策略等），可定制的培训计划能为读者提供循序渐进的锻炼过程。无论是新手还是铁人三项老手，本书都能给出安全、科学、有效的指导。

章节目录

DK出品：铁人三项训练全书（全彩）（精装版）是2019年由电子工业出版社出版,作者[美]James。

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