中间的休息只需要5～10分钟，但这一小段时间很重要，可以让你的大脑得到休息放松。这就意味着需要找一个可以转移几分钟注意力的东西，而且必须和休息前进行的事毫无关系。读点新闻或发封电子邮件，这就足够了。这种暂时的脱离可以帮你重新振作精神，有助于在重新开始工作时发现新角度，开拓新视野。有些学生随身带着小说或是报纸，每次休息时读一段文章。还有人每天选择一个项目：可能是给好久没见面的朋友写一封长信，或是为假期可选的计划列个条目，并且每次休息时一点点修改完善。

即使感觉自己是在连轴转，也要规律地休息。这样长期坐下来，你就会最大限度地提高精力和记忆力，应付那些阅读材料。就像劳拉讲述的那样：“我敢发誓，在学习中间坚持进行有规律的休息的学习效果，要比只学习不休息要好得多。”

为什么这种时间安排会让功课完成得更好？具体我也不太明白。有些认知科学研究得出结论说50分钟左右是最佳的学习时段。比如，普渡大学韦恩堡分校学术支持和发展中心的网址上声明：学校建议，学习最长连续时间不超过40～50分钟，这样可以保持最佳记忆状态。40分钟左右休息一段时间（5分钟）， 然后再继续学习。而没有休息时间，两个小时后的记忆力是原来的30%。但是，我们没必要停在这些科学细节上。我倡导时间安排的主要原因是因为几乎我所采访的每一个学习高手都有一个极相似的计划。当被问及中间不休息一下子会学多久，除了少数几个人，大家回答的时间大都在半小时到一小时之间。

“不超过一小时。”克瑞斯回答道。

“一个小时，然后我就站起来做点其他的事。”米莲妮回答说。

“大约40分钟到一个小时。”瑞恩回答。

“有时一个小时，有时50分钟。”莉迪亚说。

“一个到一个半小时，然后我总会休息一会儿。”拉瑟回答说。

这样的话还可以罗列很多，一个一个的回答都揭示了相似的策略。用意很清楚：通过一次次试验，许多成绩优秀的学生无意中都发现了相同的技巧 —— 学习一个小时然后休息—— 你也应该相信这种方法。