大部分孩子睡醒后不会真的从床上跳下来（抱歉，我不是说你也会这样）。精力恢复的孩子们会为一天接下来各种安排而兴奋不已。作为成年人的我们也应该多保持这种心态。借助长睡和小盹，去感受“哈！今天一切皆有可能”。休息好，精力才充沛；精力充沛，才可以掌控自己的世界。

说到晚上入睡，所有让你觉得舒服的方法都试一试，好吗？真的有用！毛绒睡衣？抱枕？热毛毯或者香香的薰衣草麦穗枕？哦哦哦，或许还可以喷点好闻的枕头喷雾，让自己深呼吸，更平静地进入睡眠！总之，尽最大努力，让睡眠成为一件乐事。

赋予睡觉仪式感。你值得享有必要的休息。让我们打破这个流传太久的谎言，别再说睡眠是一种奢侈。睡觉是你的“权利”。请行使你的权利。