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要为生活打开新的局面，语言是你可用的有力的工具之一。本书可以指导你如何使用这个能够给人生带来转变的工具。
内容简介
我们都可能有隐秘的忧郁、伤痛、焦灼、黑暗与困惑，或许不足为外人道，只是在或云淡风轻、或悲喜交集的心境中，聚成内伤，灼蚀着我们的心灵乃至人生，成为禁锢我们的困境。
也许我们不能妙笔生花，也许我们笔头的文字略显滞涩，也许我们的故事没有那么曲折离奇，或许我们写下的，也只是寥寥数行字，但是表达性写作依然是一种表达自我最为有效的工具之一。
它可以帮助我们：
从以往的痛苦和创伤中获得疗愈；
缓解焦虑和抑郁情绪；
理解人生道路上遇到的失败和挫折；
养成更好的习惯；
找到新的人生动力；
过上更加自信、平衡和健康的生活；
……
可以说，写作是交流，是自我发现，是创造、是灵性沟通和自我表达。书写，亦是每个人与生俱来享有的自由，是一种永恒的人生修养。内心渴望的成长与蜕变，就在流淌的文字里。《写作即疗愈》就像一个充满激励的向导，让你在人生的道路上，指引你获得新生。
作者简介
作者埃利森·凡伦，作家、演说家，Find Your Voice的创始人。Find Your Voice是一个支持人们写作的社区。出版过Packing Light and Indestructible，她还帮助跨国公司的领导者、全职妈妈、奥林匹克金牌得主、戒瘾失败者、政治人物、CEO和监狱服刑人员使用Find Your Voice的方法作为一个强有力的工具，为生活带来积极的改变。过去十年，她曾在多个国家生活过。现在，她和丈夫生活在加利福尼亚州。
章节目录
版权信息
本书赞誉
01 借用文字的力量对抗精神焦虑
02 让写作成为一种生活方式
03 几件让写作顺利开始的事
04 写作就是从无到有，勇敢创造
05 写作让我们从混乱中找到意义
06 用写作打开生活的死结
07 保持简单，摆脱写作困境
08 先写下来，忍住修改冲动
09 从另一个视角看自我
10 在文字中看见真实的自己
11 像写情书一样写作
12 你比你想象的更强大
13 写作是另一个“消化系统”
14 写作是心灵成长的方式
系列丛书
写作即疗愈：用文字改写人生是2022年由中国人民大学出版社出版,作者[美] 埃利森·凡伦。
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