养生/保健图书排行榜

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湿胖
- 佟彤
- 1.《脾虚的女人老得快》《脸要穷养，身要娇养》等健康畅销书作者，身心养生专家佟彤2020年全新力作，主讲减肥蕞关键的事。身心养生专家佟彤根据万千女性需求贴心定制的祛湿减肥×纤肌紧身双向并进方案，让你持续瘦身不复胖。2.“减肥先祛湿”获得了火热关注度，女星霍思燕之所以能在3个月内成功减掉孕期增肥的80斤，正是因为她遵循了减肥先祛湿的原理。佟彤公众号以“湿胖”“减肥祛湿”为主题的推文得到读者强烈反响。3.佟彤的健康作品长销稳定，累计好评数万条！4.佟彤一直致力于中医文化的传播，多次登上江苏卫视、北京电视台青年频道，解答读者蕞想知道的健康问题和健康理念，让大家轻松避免错误的治疗方法和保养方法。
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徐文兵系列：饮食滋味+梦与健康（套装共2册）
- 紫图出品
- 　　《黄帝内经》饮食版释梦版，为中国人体质度身定做　　迄今为止，市场上关于饮食、睡觉的书籍大多基于西方的理论，比如在饮食方面侧重于“以食物营养价值为本”，在梦境方面侧重于弗洛伊德的《梦的解析》。　　本套书加以中华“医之始祖”——《黄帝内经》的强大加持，为每一个中国人的体质度身定做。在这套中，中医专家徐文兵从道家和中医的理论讲解中国人对饮食、梦境的认识，深入到我们中国人对自己的心理、精神、情绪、情感的认识。　　让每天吃饭、睡觉的中国人吃得好、睡得香，把日子舒舒服服地过下去　　也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完《饮食滋味》，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。本书是zui适合中国人体质的饮食营养智慧，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。　　《梦与健康》是通过《黄帝内经》来破译梦境背后的密码的经典，通过对梦的解析，预知身体过去、现在和将来的吉凶祸福，从而更好地保护我们自己和家人的健康。只有知梦、才能知身、知心，我们才能真正地有自知之明，才能得健康之道。　　学好中医知识，助您掌握一生中的健康运程　　我们学中医的目的，不见得非要做医生。张仲景在《伤寒论》中说：“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄，中以保身长全，以养其生。”这句话是说，父母病了，我起码不会干蠢事，不会以尽孝的名义把他往死路上推；碰到需要帮助的人，我可以有效地帮助他；zui重要的是，我学会了更好地关爱自己。　　收藏级装帧设计，珍藏、馈赠都能体现你不俗的品位　　本书封面采用高彩映画纸，专色专金（银）印刷，美观大气，同时具备颜值与品质。内文排版本着简单大气、方便阅读的原则，在旁边引出对应页的重点文字，起到提纲挈领的作用，带给你舒适的阅读体验，对内容有更好的理解，从细节处见用心。
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图解伤寒论（白话版）
- 紫图出品
- 　　“众方之祖”、中国首部六经辨证论治专著　　《伤寒论》共记载了113首方剂，提出了完整的组方原则，并介绍了众多代表名方。所载方剂主治明确，配伍严密，药味精炼，被后世誉为“众方之祖”。另外《伤寒论》突出成就之一是确立了六经辨证体系，并阐述了外感病各阶段的辨脉、审证、论治、立方、用药规律等。书中理、法、方、药俱全，因此成为历代公认的中医成才的必读之书。　　权威底本白话解读，人人都能看懂　　我们以在历史上影响大的宋本《伤寒论》为底本，参考成无己等各大名家对《伤寒论》的注解，将其翻译成流畅优美的现代文。　　400余幅精美图表，直观展示　　本书以图文对应的方式对《金匮要略》中的深奥理论进行逐篇解读。以200余幅精美手绘插画、200余张表格流程图对书中重点、要点进行归纳、总结，将抽象的概念形象化、复杂的问题条理化。　　增强免疫，防病为先，蕴藏丰富养生知识　　《伤寒论》中有丰富的养生学知识，十分注重饮食疗法，并提倡用调理脏腑、补养气血的方法增强机体的免疫力，体现了中医传统的“防病重于治病”的观念。这种宝贵的养生方法在今天得到了广泛推崇。　　书前附有常用中草药图，书后附有《伤寒论》方剂索引，以备读者查阅。
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别让不懂营养学的医生害了你
- 雷·D·斯全德
- 　　【《纽约时报》健康畅销书】　　【经典畅销100万册】　　【10余年一线实践经验1300余例核心医学杂志临床实验美国营养学家带你打赢抗氧化这场持续一生的体内战争】　　【如何用营养补充疗法　　防患于未然，强化抗氧化防御系统　　抵抗氧气的毒副作用，增强自身的修复能力　　中和药物带来的氧化压力，最大程度降低药物副作用　　在药物治疗的同时，辅助缓和甚至逆转病情】
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图解远离疾病的营养学
- 适读人群：关注饮食健康的读者。1.图文对照版的营养！丰富的插画与通俗易懂的图表，轻松看懂营养学。不仅了解营养素的作用，更教你怎么摄取营养素。2.高效实用能治病的营养！身心不适&美容问题&生活习惯病，掌握营养素的科学知识，这些小毛病你可以轻松应对措施。3.北京协和医院营养专家李宁审定。4.内文采用高档128克无光铜版纸，不反光，不伤眼。5.软精装装帧，可180度平摊阅读。6.全彩环保印刷，贴心呵护您的健康。
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知己
- 徐文兵
- 　　这是一本让你从头到脚，全面了解自己身体的中医书，49个身体部位，4种体液，详解人体器官运行奥秘。　　《知己》从中医基本的词汇入手，让读者不仅能学到中医知识，还能了解中医词汇背后的历史典故、文化内涵。这既是一本医学书，又是一本可以领略中华文化的国学书。　　本书在详解人体部位功能的同时，也指出了我们在日常生活中的养生误区，给出了切实可行的指导建议。　　作者徐文兵先生是著名中医专家，北京厚朴中医学堂堂主，其着作《字里藏医》《黄帝内经说什么》《饮食滋味》等备受读者好评。其深入浅出的讲解风格，让每个人都能掌握中医知识。　　湛庐文化出品。
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向红丁
- 向红丁
- 北京协和医院内分泌专家向红丁教授向广大糖尿病患者进行了一次饮食知识普及，从多角度详细介绍了糖尿病患者日常的饮食要点，包括营养素补充、日常饮食方案、有效的中药、糖尿病并发症饮食等...
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养好脾肺肾孩子吃饭香不咳嗽长得高
- 李爱科
- 《养好脾肺肾孩子吃饭香不咳嗽长高个》是“京城小儿王”刘弼臣嫡传弟子李爱科的呕心沥血之作。全书通过调理孩子的脾肺肾对症调理孩子常见病症，还有针对性地进行食疗，是一本非常实用的家常...
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我真的坐不住了：骨科医生让你上班更轻松
- 孙悦礼
- 拯救久坐上班族，骨科医生让你上班更轻松，告别久坐带来腰、脖子、膝盖的疼痛。
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丹尼尔斯经典跑步训练法
- [美]杰克·丹尼尔斯
- 世界最佳跑步教练的跑步公式，教你科学运动。