第1章

认知力：洞察自身潜能

1.1

自我认识：明白自己的真实想法

老子说：“知人者智，自知者明。”

克里希那穆提在《一生的学习》里写道：“无知的人并不是没有学问的人，而是不明了自己的人……了解由自我认识而来，而自我认识，乃是一个人明白他自己的整个心理过程。”

自我认识其实是对自己的思想、情绪及行为的审视。

要想衡量一个人是否具有较好的自我认识能力，可以让其快速回答3个与自身密切相关的问题（见表1-1）。

表1-1 快速衡量关于自我认识能力的3个问题

其中，“你有哪些优点”可以通过思考和审视你以往的行为得出。如果你能在2分钟内写出3~5个优点，说明你对自己有一定的自我认识；如果能写出5个以上，说明你有较好的自我认识；如果能写出10个以上，说明你对自己有很好的自我认识；但如果你只能写出1~2个，说明你还缺少自我认识。

“工作中你最看重什么”和“生活中你最珍视什么”可以通过审视自己的思想、情绪得出。如果你能在2分钟内写出3个以上的回答，说明你之前对此问题有过思考；如果你不能给出明确的回答，说明你之前对此没有思考，或还没有思考清楚。

你可能会说，为什么是这3个问题？因为这3个问题与你的自我认识直接相关并且简单明了，它们也是任何人都可以回答的问题。

下面我将对“你有哪些优点”这个简单而又普通的问题进行重点阐述。

每个人都有优点，但并不是每个人都能清楚而准确地认识到自己的优点，能被清楚而准确地认识到的优点才是真正的优点。

如果一个人不能认识到自己的优点，那么，他可能会拥有一个弱点——缺少自信，并进一步导致行为变得被动消极，甚至人也变得自卑。例如，一个人如果没有意识到自身的领导能力，就有可能在面对重大事件时打退堂鼓，或将机会拱手让给别人，从而失去难得的锻炼机会与自我成长的机会。

每个人对自己的优点的认识程度是不同的。然而，自我认识程度并不是自己说了算的，还需要结合别人的评价。这里，我用4个象限来表示自我认识程度（见图1-1）。

图1-1 自我认识程度示意图

如果你对自我的评价是正面的，且与别人对你的评价一致，说明你的自我认识好。

如果你对自我的评价是负面的，且与别人对你的评价一致，说明你有自知之明。

如果你对自我的评价是正面的，但别人对你的评价与你的自我评价相反，说明你自我感觉好。例如，有人认为自己沟通能力很强，然而在别人看来，他可能只是一个爱表达的人，经常说不到点子上，还影响办事的效率和结果，那么这个人的自我认识就处于“自我感觉好”的象限。

如果别人能给予你好的评价，评价的又是你之前没有认识到的优点，说明你有未被挖掘的潜能。今后，你可以通过行动证实或挖掘它们，从而提升自我认识水平。

要想充分认识自己的优点，可以采取3种方法：对应法、提取法和挖掘法。

对应法：结合自身实例，思考自己是否具备人们经常提及的自己具备的优点（见表1-2）。

表1-2 找到你的优点示例

▼（续表）

注：请你回想以往的经历，在你的符合项处写出实例，最好能具体到人。要以自己的真实事例为根据。

因篇幅有限，表1-2中仅列出20项优点，读者可根据自己的实际情况进行增删。

提取法：从别人的评价中提取优点（见表1-3）。

表1-3 从别人的评价中提取优点示例

通常情况下，从别人的评价中提取自己的优点，对你进一步挖掘自身优势、提高自我认识水平大有好处。

案例1-1：以家人发现优点为例

毕加索，世界著名绘画大师、立体画派创始人。他很有艺术天赋，被称为绘画天才。然而，他却不是一个好学生，尤其对算术一窍不通。当时，几乎所有人都认为他是一个傻瓜，只有毕加索的父亲坚定不移地相信自己的儿子极具绘画天赋。他对儿子说：“不会算术并不代表你一无是处，你依然是个绘画天才。”

在父亲的鼓励下，毕加索找回了自信，并且在绘画的道路上坚定地走了下去，最终取得了惊人的成就。毕加索一生共创作3万多幅作品，其中《亚威农少女》是第一幅被认为有立体主义倾向的作品，是一幅具有里程碑意义的杰作。