自序

走出生活舒适区，挑战未来无限可能

生物学家拉马克（Lamarck）认为，生物的进化应该包含两个方面：垂直进化（由简单到复杂）和水平进化（多样性的进化）。人类的进化过程也是如此，在垂直方向上从简单无序进化成复杂和有组织；在水平方向上从相似进化到“千人千面”。

一些跟不上进化的本能

在进化的过程中，我们一直在与我们的本能对抗。大多数动物想要生存，就不得不改掉慵懒的本能，让自己跑起来，去躲避天敌或猎取食物。狼为了更好地生存，相互之间选择合作，让出部分食物，克制自私的本能；人为了更好地生存，制定了文明的规则，克制了利己的本能。

然而，生物进化的进程并没有从根本上改变生存的基本机制。

正如英国神经科学家约翰·休林斯·杰克逊（John Hughlings Jackson）在100多年前就已经意识到的那样，物种在原有旧脑的基础上形成了精细的新脑系统。而作为基础的旧脑则更深刻地影响着我们的日常行为。换句话说，我们的大多数偏好和做出的选择源于我们的生物本能。

比如说，男性倾向于选择外表较有吸引力的女性做配偶，因为他们的生物性意识认为，这样的女性更有可能生育出较为优秀的后代。而女性则倾向于选择高挑和强壮的男性作为配偶，这样可能会给她们带来足够的安全感，因为这样的男性看上去更能够捕获到猎物和战胜入侵者。

再好的法律，也无法防止所有犯罪；再好的个人，也有可能犯错。因为人的本能之一就是野蛮，它会让我们走向一种原始和野蛮，一种退行的生活。

人为什么更高级

动物很少做那些短期内看不到收益的事情，因为动物的本能就是及时享乐；而人类相对于其他动物更为高级，因此人会为了长远的利益而克制自己享乐的本能。

这就是人与动物最大的区别——人能够更好地克制自己的本能，为长远的利益和未来着想。如果一个人不能很好地克制自己的本能，那么他更像是在退化，在水平进化中处于劣势，更容易被这个社会淘汰。这也是战胜本能的重要性——越高级的生命越能够克制本能，越能够克制本能的人往往也更优秀。

尽管在漫长的进化过程中，人类的生物本能起到了相当重要的生存指导作用，但是随着社会环境的变化，缓慢的进化已经跟不上时代的步伐。如果我们再用我们的本能去面对这个变化越来越快的世界，那么我们可能就会慢慢被淘汰。

因此，我们要想让自己跟上时代的步伐，就需要战胜更多跟不上时代的本能反应，让自己不再用低效的方式去适应和学习，不再让愤怒冲昏头脑，不再被直觉遮蔽双眼。

卓越之路的“本能阻碍”

那么，我们该如何开展一场反本能“战争”，让自己在水平进化中有更多的优势，变得更卓越呢？

大多数人都希望自己能够变得更加美好和优秀。比如让自己看上去更健康，让自己的成绩更好，或者希望改变羞怯的性格而敢于去表达。

但事实上，很多人都没有办法实现自己的愿景。那么，到底是哪些因素影响了我们走向卓越呢？

阻碍我们走向卓越的第一个因素：认知模式的稳定性

俗话说“三岁看八十”，我们在很小的时候，就已经被外界环境塑造出了一个较为基础的认知模式，作为我们后来认知事物的模板。当遇到相似的场景时，我们便会提取以前相应的行为做出反应。

也就是说，当我们面对一个事物时，我们的行为都会采用一个“图式”，而改变的本质则是换一个“图式”。但是这个过程非常困难，因为这个“图式”已经伴随我们十几年甚至几十年。年龄越大，“图式”印刻得越久，改变的难度也就越大，所以我们也能理解为什么我们的父辈相对来说会比较固执。

我们在生活中常常会发生“首因效应”，比如对方最初给我们留下了好的印象，我们认为对方不错，后来即使对方犯了错误，我们也倾向于认为这只是偶然。

实际上这也是我们的“心理图式”比较难改变的体现。我们会将第一次与对方接触的印象作为认识对方的“心理图式”，思考关于对方的问题大多经由这个“图式”，也就是倾向于往最初印象的方向思考。