100 条"健身营养全书"搜索结果
  • 克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨
  • 想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略。这是一本真正科学的运动营养书,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。德国健身营养奠基之作,再版10次,畅销9年。被运动者奉为营养圣经。
运动健身与营养 电子书
  • 史仍飞主编
  • 史仍飞、袁海平主编的《运动健身与营养》主要分为营养基础篇、运动的科学基础和科学健身的合理营养三个篇章,包括15章内容,分别为:第一章营养物质的消化与吸收;第二章能量——运动与营养的基础;第三章碳水化合物——最有效的能源物质;第四章蛋白质——赖以生存的营养素;第五章脂类——储存能量的最佳形式;第六章矿物质——生命的骨架;第七章维生素——维系生命的物质;第八章运动健身的一般原理;第九章运动健身的合理营
搏击健身全书(视频版) 电子书
  • [英] 马丁·麦肯齐
  • 本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
中国营养科学全书:全2册(第2版) 电子书
  • 杨月欣
  • 凝集120多位专家智慧,经过两年凝练和打造,一部权威、系统、完整的营养科学参考书。
人体运动彩色解剖图谱:徒手健身百科全书 电子书
有氧健身舞蹈 电子书
  • 主编
  • 本书阐述了不同风格有氧健身舞蹈的起源、发展、分类和特点,对街舞、爵士舞、芭蕾舞、拉丁舞4种有氧健身舞蹈的基础知识进行了详细的描述。
营养管理 电子书
  • 李响 主编
  • 针对心脏康复涉及的九个具体方面及整体给你实操指导。
家庭健身训练图解 电子书
  • 杨斌
  • 家庭健身全攻略:器械、动作、放松、计划与饮食搭配。
运动健身日历2019 电子书
  • 闫琪
  • 《运动健身日历2019》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身日历。《运动健身日历2019》是一本打卡记录册,锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外,《运动健身日历2019》是一本健身进阶指导书。《运动健身日历2019》以体能水平和锻炼部位为基础,为全年12个月制定了各自的训练主题,并将每月各周划分为逐步进阶的4个训
运动健身打卡书 电子书
  • 闫琪
  • 《运动健身打卡书》是国家体育总局体育科学研究所研究员、多位奥运会冠军的体能教练闫琪为广大运动爱好者写作的实用运动健身指导书。《运动健身打卡书》是一本打卡记录册,锻炼者可以制定并记录每一天的锻炼内容、时间、饮食和感受。此外,《运动健身打卡书》是一本健身进阶指导书。作者以体能水平和锻炼部位为基础,为全年53周制定了从初级到高级的进阶训练计划。锻炼者可根据训练计划,按照核心、上肢、下肢、全身的训练顺序,
肿瘤免疫营养 电子书
口服营养补充 电子书
  • 石汉平
  • 本手册的写作目的在于规范ONS的相关概念、使用注意事项以及操作流程。
果品  营养  健康 电子书
  • 赵霖
  • 赵霖,研究员,教授,博士生导师。现任中央军委保健委员会会诊专家、中国食品科技学会常务理事、中国保健学会专家委员会委员、香港特区香港保健协会医学顾问。2003年1月,参加中央文明办、国家卫生部举办的“相约健康社区行”健康教育巡讲活动,被聘为“健康教育首席专家”。2005年,被中央保健委员会聘为预防保健会诊专家。
婴幼儿营养指导顾问培训教程 电子书
  • 中国保健协会食物营养与安全专业委员会
  • 本选题主要围绕营养学基础、食物的营养价值、正确的哺乳方式、婴幼儿各阶段的喂养情况与婴幼儿常见的问题进行教育,以专业、生动、浅显、易懂的特点让读者更轻松的学习。对婴幼儿常见喂养问题作了较为系统的介绍,对常见的营养性疾病如佝偻病、缺铁性贫血、营养不良、厌食症以及肥胖症等也作了全面阐述。同时,对营养评估指标作了分析,介绍了各种营养评估的方法。本选题不仅可作为学会的培训用书,还可作为儿科医生及营养科医生的
健身百科全书:一本书让你搞懂健身这个事儿 电子书
  • 剑眉同学 著
  • 健身百科全书是具有十余年健身科普写作经验的健身科普作者、中体国职健身科技院签约导师剑眉同学,结合其指导职业健美、健体运动员比赛及备赛的丰富经验,为大家创作的健身科普书。本书“狠”抠训练动作的细节,并系统拆解了健身有关的营养知识,几乎告诉了你关于健身的一切!不论你是健身新手,还是有一定经验的健身爱好者、健身教练,本书对于你来说是一本不容错过的“健身百科”。
体操健身练习与游戏 电子书
  • 金逵主编
  • 金逵主编的《体操健身练习与游戏》突出体操锻炼的健身娱乐功能,以体操锻炼有利于提高参与者的身体素质、提高生活中的一些基本活动能力为前提,使体操练习成为安全锻炼和快乐锻炼的方法。本书依据体操项目的特点,结合编写者多年教学实践经验,挖掘、整理、开发体操健身手段和方法,其范例的选择和配置都是那些在学校体育课便于开展实施的、在社会生活中便于操作的内容,并使其书面化和教材化,形成实践应用的可操作案例。全书共十
办公室轻健身 电子书
  • 冯强 编著
  • 本书讲解了久坐人群常见的姿势与体态问题,介绍了针对全身6大部位肌群的徒手动作练习,帮助久坐人群在狭小的空间里舒缓全身,减脂塑形。此外,本书还提供了预防和缓解肩部、颈部、腰背部疼痛的训练方案,让你远离久坐的危害,重塑健康的体姿。
女性小哑铃健身指南 电子书
  • 编著
  • 使用哑铃锻炼不仅方便,而且还有非常好的锻炼效果。本书由健身达人林小达编著,聚焦使用哑铃的锻炼,旨在为女性健身者提供系统的介绍。书中不仅涉及了女性小哑铃健身入门的基础知识,包括哑铃的选择、训练的注意事项、正确使用方法等,还提供了满足打造“美人肩”“天鹅背”“蜜桃臀”等不同需求的训练指导。此外,本书针对营养管理也给出了详细的建议,旨在帮助女性健身者养成规律健身、科学管理营养摄入的良好习惯,保持良好身材
美容健身与自我按摩 电子书
  • 段生银
  • 本书共有七章,即按摩和自我按摩概述、自我按摩美容健身的原理、自我按摩的基本手法及练习、经络与常用穴位、自我按摩与美容、自我按摩与形体健美、自我按摩与保健。
绵羊营养与饲料 电子书
  • 程胜利
  • 本书详细编撰了绵羊的消化生理特点及生长发育特性,绵羊对水分、碳水化合物、脂类、蛋白质、维生素、矿物质的营养需要及绵羊饲养标准,绵羊常用饲草饲料及其加工调制技术,绵羊常用饲料的配制技术,以及绵羊的饲养管理等内容。
推荐书籍
运动健身与营养 电子书
史仍飞、袁海平主编的《运动健身与营养》主要分为营养基础篇、运动的科学基础和科学健身的合理营养三个篇章,包括15章内容,分别为:第一章营养物质的消化与吸收;第二章能量——运动与营养的基础;第三章碳水化合物——最有效的能源物质;第四章蛋白质——赖以生存的营养素;第五章脂类——储存能量的最佳形式;第六章矿物质——生命的骨架;第七章维生素——维系生命的物质;第八章运动健身的一般原理;第九章运动健身的合理营
党的建设理论与实践研究:纪念中国共产党诞辰九十周年研究文丛 电子书
本书内容包括:马克思主义中国化与党的建设、党的执政能力与党政关系、党的思想宣传与文化建设、党的领导与社会主义建设、党的教育理论与大学生思想教育、国外共产党与社会主义形态探索。
搏击健身全书(视频版) 电子书
本书由世界顶级运动员的教练和顾问马丁·麦肯齐及营养治疗师斯蒂芬妮·基什内联合创作。
应对压力 电子书
本书全面介绍了应对压力的十种策略和治疗方法,即了解自己的压力源、灵活地运用应对策略、善用你的优势、融入心流、以食代药、坚持规律运动、积极表达、联结他人、坚持身心训练、自我超越。方法简单并且立竿见影。通过本书你可以认清:(1)压力来源于何处、何事?(2)如何有效应对压力源?(3)怎样才能高效化解压力?压力是一种整体反应,一个人的每个部分——身体、心智、精神和人际关系——都受到日常生活挑战的影响。压力
经济巨擘:思想碰撞与传承 电子书
探索经济规律,与经济学大师隔空对话,认知塑造生活的经济力量。
大白鲸童话森林·逆风飞翔 电子书
依秀是一只来自养鸡场的小鸡,他渴望飞翔,相信“翅膀就是用来飞翔的,不能飞翔的翅膀不算翅膀”。他不甘心在人类家里安稳长大,最后被人类吃掉,于是开启了流浪冒险之旅,决心学会飞翔的技...
植物DNA条形码前沿探讨 电子书
DNA条形码(DNABarcoding)最早由加拿大皇家学会会员PaulHebert等于2003年提出,并迅速成为生命科学和生物技术领域研究的前沿学科之一。DNA条形码是利用标准的基因片段对物种进行快速鉴定的技术。随着全球气候变化、环境问题和能源问题的加剧,人类为实现可持续发展,对理解和认识生物多样性的要求日益迫切,物种的快速准确鉴定作为对生物多样性保护和可持续利用的基础,已成为普遍的需求。植物D
科技创新:科学优先还是技术优先 电子书
一般说来,科学与技术本没有什么优先不优先的问题,而且两者之间相互联系相互交叉;另外,优先与不优先与重要不重要并不相等同。优先也许是重要的,但非优先不等于不重要。在实践中,突出重点也许常常与优先挂钩得多一点,但是重要和优先不一定完全挂钩。科学优先并不是说技术不重要,反过来说,技术优先也不能说科学不重要。优先问题只是一个国家在一个时期内决策权衡的重点放在哪里的问题。而且事实上在某个具体的历史时期,或某
土地生态学:生态文明的机遇与挑战 电子书
土地生态学是一门多学科交叉学科,它的主体是土地科学和生态学之间的交叉。土地生态学以土地———这一自然社会经济综合体为研究对象,通过物质流、能量流、信息流、价值流在土地上的传输与交换,通过生物、非生物和人类之间的相互作用,运用生态学和系统科学的原理和方法,研究土地生态结构和功能、土地生态变化以及相互作用机理、土地生态格局,为优化土地资源利用和保护服务。