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100 条"女性养生三步走"搜索结果
女性养生三步走
女性养生三步走：疏肝，养血，心要修
  • 罗大伦
  • 女性90%的病都是憋出来的罗博士专为女性打造的养生经《女性养生三步走：疏肝，养血，心要修》是罗大伦博士继《阴阳一调百病消》《中医祖传的那点儿东西1》《中医祖传的那点儿东西2》之后，新推出的力作。　　在本书中，罗博士介绍了很多针对女性的养生思路和药方，相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。
走淮河 电子书
走淮河
  • 潘小平
  • 本书是一部主题创作散文作品集。“走淮河”大型文学采风活动系安徽省委宣传部、省文联确定的2017年“深扎”主题的重点项目和工程。2017年6月起，安徽省作协组织数十名优秀中青年作家许冬林、储劲松、程保平、罗光成、张建春等人在两个月时间里，从淮河源头——河南省桐柏县走起，顺着淮河顺流而下，依次走过淮河河南段、安徽段、江苏段，至泗洪县八卦洲淮河入洪泽湖口结束，行程1000余公里。其间，作家们深入考察了沿
连锁企业门店营运与管理（修订本） 电子书
连锁企业门店营运与管理（修订本）
  • 李志波
  • 本书系统地介绍了连锁企业门店营运与管理知识，主要包括门店店长作业化管理、收银作业管理、销售作业管理、理货作业管理、进货和存货作业管理、卖场布局、商品陈列和维护、商品盘点作业管理、促销活动的组织和实施、防损作业管理、顾客投诉处理及服务质量评价、安全作业管理、门店经营目标及绩效评估。本书以项目导向的教材设计模式，划分若干任务，以任务实施的形式为核心合理安排教材内容。本书在每个任务的前面安排工作任务作为
三步学Python 电子书
三步学Python
  • [日] 山田祥宽
  • 本书以类似课堂学习的方式，通过预习、体验、理解三个步骤讲解Python的基础知识。
迎着太阳走 电子书
迎着太阳走
  • 薛喜君
  • 《迎着太阳走》是一部小说集，共收录了薛喜君的7篇小说。作者着眼于平民日常生活，用质朴厚实的语言，细腻的笔触，恣意地描写了《迎着太阳走》中的张善财、《秋风渐凉》中的和秋菊、《轻浮的忧伤》中的毛小毛、《颜色》中的董倩和潘炀等人的爱欲与生存，书写了生活在底层各色小人物的艰辛。作者通过对他们生活的描写，将人性中的善良、温暖、无情、卑微等多面性，鲜活生动地跃然纸上。叙述语言通畅，人物形象塑造鲜明，具有较强的
武术养生图说 电子书
武术养生图说
  • 王建华，王羽辰著
  • 本书以中老年养生武术初学者为主要对象，针对大众养生、健身、防身、修身的需求，从教学的视角为中老年初学者提供便于室内和小区域内进行学练的“大众武术养生功”、“大众武术强身十三势”、“原地养生太极拳”、“养生与锻炼的准备和整理”等简单实用、随时可练的内容。以武术养生的技术内容为主，配以简要的武术知识讲解和养生知识介绍。
自然养生功 电子书
自然养生功
  • 韩金龙著
  • 本书介绍了自然养生功，涵盖了内外、动静功法的练习，道、医、拳一脉相承的修养精髓，内容包括：自然养生概论、功法基础、养生功法讲解三章。
中医养生诗话 电子书
中医养生诗话
  • 常万济
  • 本书以作者三十余年基层医药卫生教育工作经验为基础以诗话形式总结了作者多年积累的健康养生知识。全书主要分为六部分进行叙述，分别为四季养生篇、饮食食疗篇、精神养生篇、运动健身篇、药食同源篇以及中医基础篇。作者酷爱书法，本书稿初稿即为书法手稿，将书法结合在本书中，可使读者感受到修身养性、陶冶情操的乐趣。
三步玩转短视频 电子书
三步玩转短视频
  • 吴永凯
  • 本书为读者提供了一条三步学做抖音达人的通路：【Step1：借鉴达人经验】50位抖音达人的成功经验解析。【Step2：学习内容创意】美食、才艺、技能、知识等多个主题的内容创意讲解。【Step3：掌握制作技巧】短视频拍摄、剪辑技术及发布技巧等全流程实操教学。本书由姑婆那些事儿出品，并由其赠送推广运营学习资源：【推广运营工具会员】+【人气运营课程】+【精品专栏】
拉筋拍打养生 电子书
拉筋拍打养生
2018养生手账 电子书
2018养生手账
  • 正安棠
  • 以24节气72候为线索，1.养生精华摘录：近100位中医养生智慧2.手绘节气插画3.健康养生医嘱：正安中医馆的大夫、老师的一些日常、实用的嘱托4.中医小药方：正安医馆特邀坐诊医师的独家妙方5.时令药膳：，针对生活中经常遇到的疾病症状，仔细筛选了一些经典的药膳小方，列出制作方法。6.起居有常：整理了二十四节气引导坐功图，按季节练功，以吐纳坐功为主，以引导为辅，深合“天人合一”之理。7.饮食有节：顺着
从便秘谈养生 电子书
从便秘谈养生
  • 邓沂
  • 本书是已有、未有便秘者——“秘友”、“准秘友”们“寻秘”、“探秘”、“揭秘”与“解秘”必备的养生宝典。内容包括：开篇——从便秘谈养生；寻秘篇——科学认识便秘（1.便秘就在我身边；2.便秘要治更要防）；探秘篇——便秘原因探析（1.大便形成的主配角；2.引起便秘的N因素）；揭秘篇——便秘自我诊断一二三（一看表现；二看检查；三看分型）；解秘篇——便秘养生保健四五六（便秘养生保健“四个原则”；便秘养生保健
走进清宫学养生 电子书
走进清宫学养生
  • 张京春
  • 张京春教授长期研究清宫医案，并在北京电视台“养生堂”栏目作系列专题讲座，在群众中有一定影响，本书系作者讲座的进一步完善，突出了清代宫廷养生方法与当前民众养生需求的结合。本书用生动简明的语言，针对普通群众中常见的不适症状及病患如眩晕、心慌、胸闷介绍了清代宫廷中的精良方剂及方剂功效、服用方法、宫廷轶事等，可读性强，有一定推广价值。
中医导引养生学 电子书
中医导引养生学
  • 代金刚
  • 本书系统地介绍了中医导引养生法的历史源流、基础知识，并详细介绍了马王堆导引术、五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀等10余种常用导引法的习练要点。全书内容详实，图文并茂，既能满足广大学员的学习要求，又能促进学科的建设和发展。代金刚主编的《中医导引养生学（中国中医科学院研究生特色教材）》主要介绍中医导引法的基础知识和基本技能，包括导引法的起源、发展简史、基本理论、常用手型、步型，重点介绍八段锦、二十四节气
随着日子往前走 电子书
随着日子往前走
  • 陆小曼
  • 陆小曼教你：不去抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀。
抬头、挺胸,向前走! 电子书
抬头、挺胸,向前走!
  • 童沐恩
  • 城市女孩张曼伊暑期到乡下外婆家体验生活，结识冯邵雪、朱明月等小伙伴。因为生活条件的差异导致了生活理念的差异，张曼伊一开始到外婆家只觉得无聊，与小伙伴们也没有共同话题。在一个月的相处过程中，张曼伊发现事实并非自己想象的那样，小伙伴们的行为感动和激发了她反省自我。她一改平时娇生惯养的习惯，学会了尊敬长辈，主动帮长辈们分担家务，摒弃了自己的虚荣心。而生活在乡下的冯邵雪、朱明月，则在张曼伊的影响下，学会了
铅笔素描三步速成.头像 电子书
铅笔素描三步速成.头像
  • 爱林文化
  • 本书是“铅笔素描三步速成”系列中的一本。铅笔素描三步速成旨在将素描绘画过程分为构图、深入、收尾三大阶段，然后逐一讲解每一阶段的绘制方法。通过将繁复的绘画方法进行归纳，帮助绘画初学者理清头绪，在最短的时间内找到绘画的方法与诀窍。本书以教授绘制素描人像五官与头像为主要内容。书中细致讲解了素描基础知识、人物头像基础概念、人像五官分解与人物头像绘制等主题，不同于常规美术书的是，本书中所选案例皆贴近生活，富
铅笔素描三步速成　速写 电子书
铅笔素描三步速成　速写
  • 爱林文化
  • 本书是“铅笔素描三步速成”系列中的一本。铅笔素描三步速成旨在将素描绘画过程分为构图、深入、收尾三大阶段，然后逐一讲解每一阶段的绘制方法，通过将繁复的绘画方法进行归纳，帮助绘画初学者理清头绪，在最短的时间内找到绘画的方法与诀窍。本书以教授绘制速写为主要内容。速写是一种简单、快速记录形象的图画，即在短时间内用精炼的线条画出对象的形体、动态和神态，它可以帮助手绘者直观快速地记录生活、表达思想。本书细致讲
铅笔素描三步速成.静物 电子书
铅笔素描三步速成.静物
  • 爱林文化
  • 本书是“铅笔素描三步速成”系列中的一本。铅笔素描三步速成旨在将素描绘画过程分为构图、深入、收尾三大阶段，然后逐一讲解每一阶段的绘制方法。通过将繁复的绘画方法进行归纳，帮助绘画初学者理清头绪，在最短的时间内找到绘画的方法与诀窍。本书以教授绘制素描静物为主要内容，素描作为一种完美的绘画形式，有着独特的表现魅力，素描也是一切绘画的基础。书中细致讲解了水果、蔬菜、生活小物的绘制方法，而后讲解不同构图、组合
中药养生基本功 电子书
中药养生基本功
  • 王燕平
  • 为了使广大的读者得到科学化的养生保健知识，本书传承国医大师颜正华教授长寿心得和用药经验，共包括三部分主体内容。首先介绍42味补益中草药，以原卫生部公布的《既是食品又是药品的物品名单》《可用于保健食品的物品名单》中记载的中药为纲，编撰养生口诀与保健知识。第二部分，32种补虚中成药以《国家基本药物目录》记载的补虚剂为主，参照颜老临床经验和古今医案，尤其强调补虚中成药的合理使用。第三部分，记载50种食蔬
居家养生保健指南 电子书
居家养生保健指南
  • 刘少雄
  • 《居家养生保健指南》既有中国原创的传统养生文化深厚底蕴，又弘扬了中医"治未病"崇高的医学思想，结合日常生活，阐述养生道理。全书分居家膳食营养与食品安全、保健养生药食精选、居家中医药养生保健、居家日常生活起居、居家医学常识与疾病防治、居家运动养生功法等6篇，分别将相关知识作了详细的论述，内容新颖全面，贴近生活，通俗易懂，既能满足广大人民群众对医学保健养生知识的渴望与需求，又能给广大基层医务工作者提供
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