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情绪的毒身体知道：76%的疾病都是情绪性疾病

[日]自凝心平
　　读懂身体发出的求救信号，摆脱心理困扰　　心灵的伤，身体会记住。不良情绪会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引　　发各种身体疾病。如肚子上的脂肪是心烦气躁的集合体，皮肤问题跟想太多有关，小腿出问　　题，通常意味着对人生迷茫……　　百病由心生，身体的症状是在提醒我们“为自己而活”的讯号　　生气、烦躁→影响肝脏运作，导致排毒不顺　　可能症状：痔疮、指甲剥离、贫血、经期不固定、腰痛、牙龈发炎、眼睛疲劳、浅眠多梦。　　焦虑、想太多→伤害胃、脾脏、胰脏等消化系统　　可能症状：反胃、腹痛、胃胀气、消化不良、腹泻、荨麻疹、蛀牙、带状疱疹、经血量多、经痛。悲伤、孤独→影响肺和呼吸系统　　可能症状：便秘、气喘、花粉症、感冒、鼻塞、流鼻涕、喉咙痛、咳嗽、畏寒、右肩痛。　　忧郁、没精神→影响心脏及循环系统　　可能症状：失眠、倦怠无力、打呼、严重健忘、心悸、心律不齐、左肩痛、手脚冰冷。　　恐惧、提心吊胆→妨碍肾脏运作，导致肾气下泄　　可能症状：耳鸣、重听、眩晕、白发、脱发、前列腺炎、尿频、脚踝扭伤、腿部浮肿。　　简单小动作，启动身体自愈力，跟生气、焦虑、悲伤、孤独、忧郁、恐惧等说　　再见　　从身体找到控制情绪的开关。揉揉小腿肚，摆脱爱拖延；肩膀松一松，告别不自信；慢慢深　　呼吸，吐出坏情绪；放松双手，可以改善脖子僵硬，释放忌妒和压力，还能保养双手……　　28余年心理学和医学、超过30000名病患实证　　作者是日本著名心理咨询师，将东方哲学、西藏医学、斯坦纳医学、凯西治疗、心灵生理学、　　色彩心理学等多方面的知识结合，协助了30000余名患者解决身体上的烦恼。

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实验室生物安全手册

中国疾病预防控制中心病毒病预防控制所
本书阐述的内容包括实验室生物安全概况、实验室的设施设备、实验室操作规范以及运行管理等部分，全书体现了"看后即懂、懂后能做"的原则，改变实验室生物安全工作仅停留在纸面之上，而没有真正落实在具体实际工作之中的问题，提高了实验室生物安全工作的可操作性。

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酒精相关性疾病的防治

李虹伟
本书分别从酒精的代谢，酒精对血压、血糖、血脂的影响，酒精与肝病、冠心病、心肌病、神经系统疾病的关系，酒精与药物的相关性，以及如何合理饮酒等不同方面进行详细阐述，并结合临床病例，使人们从医学角度更深层次认识到酒精对人体的危害。该书临床证据丰富，科学性强，含有科普知识，既适合各科临床医师及医学生等专业人士阅读，也适合酒瘾患者及其家属和广大社会人士阅读。

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全国伤害监测数据集（2016）

中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心
本数据集是对2016年全国伤害监测系统商报病例的汇总和分析，正文部分分为4章，第一章概述，主要包括全国伤害监测系统简介、数据报告流程。数据报告卡等，第二至第四章是数据表格。收集伤害基础性信息是伤害预防与控制的基础，持续、稳定、良好运转的伤害监测系统是收集伤害基础性信息的最佳途径。

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全国伤害医院监测数据集（2013）

中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心
本数据集是对2013年全国伤害监测系统上报病例的汇总和分析，正文部分分为四章，第一章概述，主要包括全国伤害监测系统简介、数据报告流程、数据报告卡及相关定义，以及数据报告情况与数据质量评价；第二章至第四章为数据表格，分别介绍人口学特征、伤害事件基本情况、伤害相关临床特征。附录部分主要包括全国伤害监测系统监测点一览表、全国伤害监测总体方案等，方便使用者更好地了解全国伤害监测系统和使用本数据集。

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全国伤害医院监测数据集（2015）

中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心
《全国伤害医院监测数据集（2015）》本数据集是对2014年全国伤害监测系统商报病例的汇总和分析，正文部分分为4章，第一章概述，主要包括全国伤害监测系统简介、数据报告流程。数据报告卡等，第二至第四章是数据表格。收集伤害基础性信息是伤害预防与控制的基础，持续、稳定、良好运转的伤害监测系统是收集伤害基础性信息的最佳途径。

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中国居民慢性阻塞性肺疾病监测报告(2014—2015）

中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心
本报告主要内容包括调查基本情况，具体包括监测的目的，对象、内容与方法，抽样设计，数据采集、清理及统计分析方法，分析指标相关定义和标准，质量控制等；监测的主要结果，具体包括慢阻肺的患病情况、呼吸道症状情况，烟草烟雾暴露、职业暴露、室内空气污染等危险因素，慢阻肺疾病知晓、诊治与管理情况的流行状况；以及主要发现与建议等。本报告是第一部关于我国40岁以上居民慢阻肺及其危险因素流行状况的报告，具有全国代表性

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中国食源性疾病的风险特征研究

吴林海
一部研究我国食源性疾病风险防范策略与防范路径的作品。

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中国慢性病及危险因素监测报告,2018

中国疾病预防控制中心
中国慢性病及其危险因素监测系统自2004年建立运转以来，方案设计科学，覆盖全国31省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团的302个监测点，建立了严格的质量控制系统，对监测调查整个过程都实施了严格的质量控制，因此其所产生的数据质量高，其研究结果客观、真实，并且数据覆盖范围广，内容丰富，且有国家和省级代表性，本研究报告将发布2018年我国成人居民肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常、慢性肾病和过敏性疾病等主

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性传播疾病实验室检测指南

中国疾病预防控制中心性病控制中心
本书系统介绍了梅毒、淋病、生殖道沙眼衣原体感染、生殖器疱疹、尖锐湿疣、人类免疫缺陷性病毒感染、性病性淋巴肉芽肿、软下疳、阴道滴虫病、生殖器念珠菌病、细菌性阴道病、阴虱病、生殖支原体感染等13种性传播感染性疾病的常用实验室诊断技术的基本原理、仪器材料、标本采集、操作步骤、结果判读、结果报告、临床意义及注意事项等。另附有的实验室诊断技术、性病实验室的安全防护及质量管理等介绍。

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应对情绪失控

马修·麦凯
本书全面介绍了应对情绪失控的十二种策略和治疗方法，指导读者掌控情绪，避免因情绪崩溃而影响人际关系、个人生活，是有情绪问题的读者全面可靠、简单易行的自我疗愈手册。十种方法基于辩证行为疗法（DBT），科学、简单且实用。此外，本书为口袋本，方便读者在情绪崩溃状态下可以立即阅读并践行方法，调整情绪。生活可能很艰难，但无论经历过什么（遗传因素或早期创伤），通过践行本书方法，你将不会在与情绪的斗争中陷入困境或

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情绪发泄馆

著
本书是一部中短篇小说集，包含8篇小说。作品里有父子之间的心理较量，有失独却仍然热爱生命的模样，也有给予世间情绪出口的方向，更有对命运对人性的深层探索和追寻。作者善于捕捉日常生活里的细微，以及人性背后的磁场，使作品呈现出深度的悲悯和情怀，既有对生命浩瀚和现实无奈的写照，同时又赋予各个人物心理深度的成长。

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睡眠呼吸障碍性疾病

王玮
本书是中华医学会呼吸病学分会领导下的中国基层呼吸疾病防治联盟的工作用书。

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简单易懂的情绪管理课

终身成长研习社
聚焦情绪、关系、沟通三大主题，写给现代人的自洽指南。

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国家免费艾滋病抗病毒药物治疗手册（第4版）

中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心
为了落实国家的“四免一关怀”政策，指导免费艾滋病抗反转录病毒药物治疗(以下简称抗病毒治疗)工作的开展和推广，中国疾病预防控制中心性病艾滋病预防控制中心组织专家于2005年4月出版发行了《国家免费艾滋病抗病毒药物治疗手册(第1版)》(以下简称《手册》)，于2008年1月出版发行了第2版，于2012年6月出版发行了第3版。自《手册》发行以来，得到了广大基层艾滋病治疗医务工作者的认可。随着抗病毒治疗工作

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社区老年人跌倒预防控制技术指南

国家卫生健康委疾病预防控制局
全书通过系统分析国内外开展的社区老年人跌倒预防科学证据、指南，结合我国国情，提出适用于社区基层卫生服务机构的老年人跌倒技术指导性专业读物。以社区基层卫生服务人员为明确的目标读者和使用人群；内容以国际公认的老年人跌倒防控策略为框架，同时充分考虑到我国国情的实际情况，提供一本实用的技术指南；设置独立的社区老年人跌倒预防工作章节，在提供专业技术指南的同时，提供工作指导；本指南针对《健康中国行动（2019

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防跌倒，己康健，家心安：预防老年人跌倒

国家卫生健康委疾病预防控制局
围绕老年人跌倒的主题，以老年人健康自我管理的理念，传递给老年人基本的跌倒预防知识。内容涵盖国际防跌倒指南推荐的通过运动锻炼、环境改善、健康管理、工具使用、行为调整等老年人跌倒预防的核心策略。以老年人为主要目标人群，文字编写充分考虑老年人阅读能力，语言通俗，文字简练；配有大量插图方便老年人更好的了解和掌握防跌知识。

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感染性疾病的检验诊断（第2版）

李向阳主编
全面地介绍实验室诊断方法和临床应用。

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内分泌代谢性疾病的诊治和管理

任建功主编
本书共分二十九章，内容包括：下丘脑综合征、垂体前叶功能减退症、尿崩症、甲状腺结节、甲状腺肿瘤、先天性肾上腺皮质增生症、糖尿病、胰岛素瘤等。

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感染性疾病药物治疗的药学监护

卢晓阳
本书的主要内容分为三章，第一章为概述部分，旨在论述抗菌药物药学监护的意义、药动学（PK）/药效学（PD）及其在特殊人群中的使用，并重点介绍多学科协作诊疗、循证药学及治疗药物监测（TDM）在药学监护中的应用。第二章对各类抗菌药物进行详细介绍，以列表的方式对同类抗菌药物进行归纳与比较，从临床实际应用的角度介绍抗菌谱、用法用量、超说明书用药、特殊患者的使用、药动学特点及药学监护要点。第三章为常见感染性疾